問 最近的工作壓力挺大，煩心事也很多，總感覺心理十分疲勞(lao)，我(wo)該怎樣緩(huan)解(jie)心理疲勞(lao)呢？

答 你(ni)要先找出(chu)原因(yin)才行(xing)，等到心(xin)(xin)情平穩(wen)的時候考慮解(jie)決的方(fang)法(fa)和(he)對(dui)策，其次，要學會(hui)自我調(diao)節(jie)，保持樂觀開朗的性格，對(dui)工作要有信心(xin)(xin)，不(bu)要害怕(pa)暫時的困難，不(bu)要糾結在(zai)一件事(shi)情上不(bu)出(chu)來，慢(man)慢(man)的調(diao)整就能緩解(jie)心(xin)(xin)理疲勞(lao)。