問(wen) 最近(jin)的(de)工作壓力(li)挺大，煩心(xin)事也很多，總感(gan)覺心(xin)理(li)十(shi)分疲(pi)勞，我該怎樣緩解心(xin)理(li)疲(pi)勞呢？

答(da) 你要(yao)(yao)先找(zhao)出原因才行，等到(dao)心(xin)情(qing)平穩的(de)(de)時候考慮解決的(de)(de)方法(fa)和對策，其次，要(yao)(yao)學(xue)會自我調(diao)節，保持樂觀開朗(lang)的(de)(de)性格，對工作要(yao)(yao)有(you)信心(xin)，不要(yao)(yao)害怕暫時的(de)(de)困難，不要(yao)(yao)糾結在(zai)一(yi)件事情(qing)上(shang)不出來，慢慢的(de)(de)調(diao)整就能(neng)緩解心(xin)理疲勞(lao)。