問 最近的(de)工作壓力挺大，煩心(xin)事也很(hen)多，總感覺心(xin)理(li)十分疲(pi)(pi)勞，我該怎樣緩解心(xin)理(li)疲(pi)(pi)勞呢(ni)？

答 你要(yao)(yao)(yao)先找(zhao)出原因才行，等(deng)到心(xin)情平穩的(de)時(shi)候考慮解(jie)決的(de)方法和對(dui)(dui)策，其次，要(yao)(yao)(yao)學會(hui)自我調(diao)節(jie)，保持(chi)樂觀開朗的(de)性格，對(dui)(dui)工(gong)作要(yao)(yao)(yao)有信心(xin)，不要(yao)(yao)(yao)害怕暫時(shi)的(de)困難，不要(yao)(yao)(yao)糾結在一件(jian)事情上不出來，慢慢的(de)調(diao)整就能(neng)緩解(jie)心(xin)理疲勞。