問 最近(jin)一段(duan)時間來(lai)，我感覺工作壓(ya)力很大，那么我該如(ru)何給自(zi)己減(jian)壓(ya)呢(ni)？

答(da) 首先盡(jin)量別把工(gong)作(zuo)帶(dai)回(hui)家和在辦公室(shi)保(bao)持精神活力(li)。其次(ci)將自己的目(mu)標放低一(yi)點(dian)。最后(hou)嘗試(shi)放緩你做(zuo)事(shi)的節奏，試(shi)著做(zuo)什么(me)事(shi)都慢一(yi)些(xie)。除(chu)了(le)調(diao)節工(gong)作(zuo)的節奏，平時讓走路、說話(hua)、開車和吃飯(fan)都再慢一(yi)些(xie)吧(ba)。