問 最近一段時間來，我(wo)感覺工作(zuo)壓力很大(da)，那(nei)么我(wo)該如何(he)給(gei)自己(ji)減(jian)壓呢？

答 首先盡量別把工作(zuo)帶回家(jia)和在辦公(gong)室保持(chi)精(jing)神活力。其次將自己(ji)的目(mu)標放低一(yi)點。最后嘗試(shi)(shi)放緩你做(zuo)事的節奏，試(shi)(shi)著(zhu)做(zuo)什么(me)事都慢一(yi)些(xie)。除了調節工作(zuo)的節奏，平時讓走路、說話、開車(che)和吃飯都再慢一(yi)些(xie)吧(ba)。