問 最(zui)近一段(duan)時(shi)間來，我感覺工作壓(ya)(ya)力(li)很大，那么我該如何給自(zi)己減壓(ya)(ya)呢？

答 首先盡量(liang)別把工(gong)(gong)作(zuo)帶回家和在辦公室保持精神活力(li)。其次將自己的目標放低一點(dian)。最后嘗試放緩你做事(shi)的節奏(zou)，試著做什(shen)么事(shi)都(dou)(dou)慢一些。除(chu)了(le)調節工(gong)(gong)作(zuo)的節奏(zou)，平(ping)時讓走路(lu)、說話、開車和吃(chi)飯都(dou)(dou)再慢一些吧。