問 最近(jin)一(yi)段時間(jian)來，我(wo)感覺工作(zuo)壓力很大(da)，那么我(wo)該如何給自己(ji)減壓呢？

答 首先盡量別把工(gong)(gong)作(zuo)帶(dai)回家和在辦公室保持精(jing)神活力。其次將自己的(de)目標放低(di)一(yi)點(dian)。最(zui)后嘗(chang)試放緩你做事(shi)的(de)節奏，試著做什么事(shi)都慢一(yi)些。除了調節工(gong)(gong)作(zuo)的(de)節奏，平時讓走路、說話、開車和吃飯都再(zai)慢一(yi)些吧(ba)。