問 最近一段(duan)時間來，我(wo)感覺工(gong)作壓力很(hen)大，那(nei)么我(wo)該如何給自己減壓呢？

答 首先盡量別把工作帶回家和在辦公(gong)室保持精神活力。其(qi)次將自己的目標放低(di)一(yi)點。最后嘗試放緩你(ni)做事的節奏，試著做什么事都慢(man)一(yi)些。除了調節工作的節奏，平時讓走路、說話、開(kai)車和吃飯都再慢(man)一(yi)些吧。