問 最(zui)近(jin)一段時(shi)間來(lai)，我(wo)感覺工作(zuo)壓力很大，那么我(wo)該如何給自(zi)己減(jian)壓呢？

答 首先盡量(liang)別把工作(zuo)帶回(hui)家(jia)和(he)在辦公室保持精神活力(li)。其次將自己的(de)目標放低一點。最后(hou)嘗(chang)試(shi)放緩你做事的(de)節(jie)奏，試(shi)著(zhu)做什么事都慢一些(xie)。除(chu)了調節(jie)工作(zuo)的(de)節(jie)奏，平(ping)時讓走路、說話、開車(che)和(he)吃飯(fan)都再慢一些(xie)吧。