問 大學(xue)學(xue)的(de)建筑，大夏(xia)天要天天在工地上上班，問一下室外(wai)工作者(zhe)應(ying)該怎樣(yang)注意飲食(shi)？

答 要不斷補(bu)充水分，隨身攜帶防(fang)暑藥品，多(duo)喝綠(lv)豆湯等降(jiang)暑的飲品，搽(cha)點(dian)風油精。炎夏(xia)暑熱，應(ying)少食高脂肪、辛辣上火之物，飲食宜(yi)清(qing)淡、新鮮。夏(xia)季出汗多(duo)，需(xu)注意補(bu)充水分，適當吃些蓮(lian)子粥(zhou)、荷葉粥(zhou)、皮蛋粥(zhou)，經常喝些綠(lv)豆湯、酸梅湯、菊(ju)花茶等。