問 大學(xue)學(xue)的建筑(zhu)，大夏天要(yao)天天在工(gong)地上上班，問一下(xia)室(shi)外工(gong)作(zuo)者應該怎(zen)樣注意飲食？

答 要不斷(duan)補充水(shui)分(fen)(fen)，隨身攜帶(dai)防(fang)暑藥品，多喝綠(lv)豆湯等(deng)降(jiang)暑的飲(yin)品，搽點風油(you)精。炎(yan)夏暑熱，應(ying)少食高脂肪、辛辣上(shang)火之物，飲(yin)食宜清淡、新(xin)鮮。夏季出汗多，需(xu)注意補充水(shui)分(fen)(fen)，適當吃(chi)些(xie)蓮子粥、荷葉粥、皮蛋粥，經常(chang)喝些(xie)綠(lv)豆湯、酸梅湯、菊花茶(cha)等(deng)。