問 大學學的建(jian)筑(zhu)，大夏天(tian)要(yao)天(tian)天(tian)在(zai)工(gong)地上(shang)上(shang)班，問(wen)一(yi)下(xia)室(shi)外工(gong)作者應該怎樣注(zhu)意飲(yin)食？

答(da) 要不斷補(bu)充(chong)水分，隨身攜帶防(fang)暑藥品(pin)，多喝(he)(he)綠豆湯(tang)等(deng)降(jiang)暑的飲(yin)品(pin)，搽點風油精。炎夏暑熱，應少食高脂肪、辛辣上火之物，飲(yin)食宜清淡、新(xin)鮮。夏季(ji)出汗多，需注(zhu)意(yi)補(bu)充(chong)水分，適當吃(chi)些蓮子(zi)粥(zhou)、荷葉粥(zhou)、皮蛋粥(zhou)，經(jing)常喝(he)(he)些綠豆湯(tang)、酸梅湯(tang)、菊花茶等(deng)。