問(wen) 身在職場，每(mei)天面對(dui)不同的競爭和壓力(li)，我該怎么做(zuo)才能緩(huan)解一下工作壓力(li)呢？

答 首(shou)先，要計劃和(he)管(guan)理好(hao)平時(shi)的日常工作和(he)生(sheng)活(huo)，做好(hao)時(shi)間管(guan)理，提高工作效率； 其(qi)次，處(chu)理好(hao)事業與(yu)家(jia)(jia)庭的平衡(heng)關系。多與(yu)家(jia)(jia)人(ren)溝通交流，讓家(jia)(jia)人(ren)成為你(ni)的堅實后(hou)盾和(he)傾訴對(dui)象，家(jia)(jia)和(he)萬事興。 最后(hou)，就是要找到緩(huan)解壓力(li)的有(you)效方式，例如聽音樂、運(yun)動、參加(jia)聚會等(deng)等(deng)，這些都(dou)能夠幫(bang)助你(ni)緩(huan)解職場上的壓力(li)。