問 作(zuo)(zuo)為職(zhi)場白(bai)領，我的工作(zuo)(zuo)和生(sheng)活壓力都很大(da)，我該怎么做才能在上班(ban)時保持好(hao)的心(xin)情呢？

答(da) 首先不(bu)管(guan)是工(gong)作還(huan)是生活都要做到有(you)條(tiao)理、有(you)秩序(xu)，這樣才能(neng)夠保證(zheng)心情舒暢，堅持(chi)體育鍛(duan)煉，讓精力更加充沛，還(huan)要學(xue)會在工(gong)作中尋找樂趣，善于(yu)自(zi)我調節，保持(chi)樂觀的心態。