問 作為職場白領，我(wo)的工作和(he)生活壓力都很大，我(wo)該怎么做才能在上班時保(bao)持(chi)好的心情呢？

答 首先不(bu)管是工(gong)(gong)作還是生活(huo)都要做到有條(tiao)理、有秩序(xu)，這(zhe)樣才能(neng)夠保證心(xin)情舒暢，堅(jian)持(chi)體育鍛煉，讓精(jing)力更加(jia)充沛，還要學會在工(gong)(gong)作中尋找樂趣，善于自我調節，保持(chi)樂觀的心(xin)態(tai)。