問 部門的女(nv)性比較多，不管是工作還是家庭壓力都比較大(da)，有什么(me)方法可以舒(shu)緩壓力呢？

答 女人不(bu)光在(zai)(zai)職(zhi)場(chang)當中會產生非(fei)常多(duo)的(de)心(xin)(xin)理(li)壓(ya)(ya)(ya)力，而(er)且在(zai)(zai)家(jia)庭當中，心(xin)(xin)理(li)壓(ya)(ya)(ya)力也(ye)非(fei)常大，所以說，如果不(bu)能及時排解這些(xie)心(xin)(xin)理(li)壓(ya)(ya)(ya)力，就會影響到(dao)心(xin)(xin)理(li)健康。下(xia)面推薦(jian)一些(xie)能夠(gou)有效緩(huan)解女性心(xin)(xin)理(li)壓(ya)(ya)(ya)力的(de)方法。 1、壓(ya)(ya)(ya)力大身(shen)心(xin)(xin)疲勞容易(yi)疲倦，長(chang)期恐(kong)損(sun)耗健康。 2、避免疲倦不(bu)適纏身(shen)，先(xian)調整日常生活(huo)習慣。 3、壓(ya)(ya)(ya)力大容易(yi)疲倦，胺基(ji)酸食物(wu)降壓(ya)(ya)(ya)補(bu)元(yuan)氣。 在(zai)(zai)工作當中壓(ya)(ya)(ya)力特(te)別大，女人應該(gai)怎(zen)么辦呢?首先(xian)，把手頭的(de)工作要(yao)進行合理(li)的(de)安排，這樣就不(bu)會感覺(jue)到(dao)工作繁重(zhong)。其次(ci)，應該(gai)勞逸結(jie)合，一味(wei)的(de)埋(mai)頭苦干，壓(ya)(ya)(ya)力不(bu)大才(cai)怪呢。哪(na)怕給自己幾(ji)分鐘的(de)喝茶時間，也(ye)能夠(gou)起到(dao)緩(huan)解壓(ya)(ya)(ya)力的(de)作用。