問 部(bu)門(men)的女性(xing)比較多，不管是工作還是家庭壓力都比較大(da)，有什么(me)方法可以舒緩(huan)壓力呢(ni)？

答 女(nv)人不(bu)(bu)光(guang)在職(zhi)場當中(zhong)會產生(sheng)非常(chang)(chang)多的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)壓(ya)力(li)(li)(li)，而且(qie)在家庭(ting)當中(zhong)，心(xin)(xin)理(li)(li)壓(ya)力(li)(li)(li)也(ye)非常(chang)(chang)大(da)，所以說，如(ru)果不(bu)(bu)能(neng)及時(shi)排解(jie)(jie)這(zhe)些(xie)心(xin)(xin)理(li)(li)壓(ya)力(li)(li)(li)，就會影響到(dao)心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)。下面推薦一些(xie)能(neng)夠(gou)有效緩解(jie)(jie)女(nv)性(xing)心(xin)(xin)理(li)(li)壓(ya)力(li)(li)(li)的(de)方法(fa)。 1、壓(ya)力(li)(li)(li)大(da)身心(xin)(xin)疲(pi)(pi)勞(lao)(lao)容易疲(pi)(pi)倦，長期恐損耗健(jian)康(kang)。 2、避免疲(pi)(pi)倦不(bu)(bu)適纏身，先調整日常(chang)(chang)生(sheng)活習慣(guan)。 3、壓(ya)力(li)(li)(li)大(da)容易疲(pi)(pi)倦，胺(an)基酸食(shi)物降壓(ya)補元氣(qi)。 在工(gong)作當中(zhong)壓(ya)力(li)(li)(li)特別大(da)，女(nv)人應(ying)(ying)該(gai)怎么辦呢(ni)?首先，把手頭(tou)的(de)工(gong)作要進行合理(li)(li)的(de)安排，這(zhe)樣就不(bu)(bu)會感覺到(dao)工(gong)作繁重。其次，應(ying)(ying)該(gai)勞(lao)(lao)逸(yi)結合，一味的(de)埋頭(tou)苦干，壓(ya)力(li)(li)(li)不(bu)(bu)大(da)才(cai)怪呢(ni)。哪怕給自己幾分(fen)鐘(zhong)的(de)喝茶(cha)時(shi)間，也(ye)能(neng)夠(gou)起到(dao)緩解(jie)(jie)壓(ya)力(li)(li)(li)的(de)作用。