問(wen) 部(bu)門的女性比較(jiao)多(duo)，不管是(shi)工作(zuo)還是(shi)家(jia)庭壓力(li)都比較(jiao)大，有(you)什么方法可以舒緩壓力(li)呢？

答 女(nv)(nv)人不光在(zai)職(zhi)場當(dang)(dang)中(zhong)會產生(sheng)非(fei)(fei)常(chang)多的心(xin)(xin)理(li)(li)壓(ya)(ya)力(li)(li)，而(er)且在(zai)家(jia)庭(ting)當(dang)(dang)中(zhong)，心(xin)(xin)理(li)(li)壓(ya)(ya)力(li)(li)也非(fei)(fei)常(chang)大，所以(yi)說，如果不能及時排解這些(xie)心(xin)(xin)理(li)(li)壓(ya)(ya)力(li)(li)，就會影響到心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)。下面推薦一(yi)些(xie)能夠(gou)有(you)效緩(huan)解女(nv)(nv)性心(xin)(xin)理(li)(li)壓(ya)(ya)力(li)(li)的方法。 1、壓(ya)(ya)力(li)(li)大身心(xin)(xin)疲勞(lao)容易疲倦，長期恐損(sun)耗健(jian)(jian)康(kang)。 2、避免疲倦不適纏身，先(xian)(xian)調整日常(chang)生(sheng)活習(xi)慣。 3、壓(ya)(ya)力(li)(li)大容易疲倦，胺基酸(suan)食(shi)物降壓(ya)(ya)補(bu)元(yuan)氣。 在(zai)工(gong)作當(dang)(dang)中(zhong)壓(ya)(ya)力(li)(li)特別大，女(nv)(nv)人應(ying)該(gai)怎么辦呢?首先(xian)(xian)，把手頭的工(gong)作要進行合(he)理(li)(li)的安排，這樣就不會感覺到工(gong)作繁重。其次(ci)，應(ying)該(gai)勞(lao)逸(yi)結合(he)，一(yi)味的埋頭苦干，壓(ya)(ya)力(li)(li)不大才怪呢。哪(na)怕給自己幾分鐘(zhong)的喝茶時間(jian)，也能夠(gou)起到緩(huan)解壓(ya)(ya)力(li)(li)的作用。