問(wen) 在職(zhi)場中(zhong)，并不(bu)是(shi)所有(you)單(dan)位都能有(you)合(he)適的場所提供(gong)給你午休(xiu)(xiu)，因此，一些(xie)上班族(zu)會(hui)在午飯后抽空趴在桌(zhuo)上休(xiu)(xiu)息一會(hui)兒，這樣的姿勢會(hui)不(bu)會(hui)危害健康呢?

答 醫生提醒:趴桌睡傷害頸(jing)椎。趴著睡對頸(jing)椎的(de)(de)傷害和伏(fu)案工作是一(yi)樣(yang)的(de)(de)。當頸(jing)椎的(de)(de)生理弧度(du)消失(shi)時，患者容易出現頭、肩、頸(jing)等部位的(de)(de)酸(suan)痛。正確的(de)(de)午(wu)(wu)睡方式(shi)：1、盡量躺在(zai)椅子上(shang)，以(yi)減(jian)少(shao)用(yong)手枕著頭部睡覺的(de)(de)不適癥狀(zhuang)。2、每次午(wu)(wu)睡時間(jian)不要(yao)超過(guo)20分鐘。3、佩戴隱形(xing)眼鏡者，最(zui)好先把鏡片摘下來，再開始睡午(wu)(wu)覺，以(yi)免眼睛(jing)感覺酸(suan)澀。4、睡完午(wu)(wu)覺馬(ma)上(shang)起(qi)身洗(xi)把臉，再喝上(shang)一(yi)杯熱(re)茶(cha)，含糖的(de)(de)甜飲料會讓(rang)身體容易疲倦(juan)，盡量不要(yao)喝。