問 在(zai)職場(chang)中，并不是所(suo)有(you)單位都(dou)能有(you)合適(shi)的場(chang)所(suo)提供給你午休，因此，一些(xie)上(shang)(shang)班族會(hui)在(zai)午飯后抽空趴(pa)在(zai)桌上(shang)(shang)休息一會(hui)兒，這樣的姿勢會(hui)不會(hui)危害健(jian)康呢?

答 醫生提醒:趴桌睡(shui)傷害(hai)頸椎。趴著(zhu)睡(shui)對頸椎的傷害(hai)和伏案工作是(shi)一(yi)樣的。當(dang)頸椎的生理弧(hu)度消失時，患者(zhe)容(rong)易出(chu)現頭(tou)、肩、頸等部位的酸痛。正確的午(wu)睡(shui)方(fang)式：1、盡量(liang)躺在椅子上(shang)，以(yi)減少(shao)用(yong)手枕著(zhu)頭(tou)部睡(shui)覺的不(bu)適(shi)癥(zheng)狀。2、每(mei)次午(wu)睡(shui)時間不(bu)要(yao)超過20分鐘。3、佩戴隱形(xing)眼(yan)鏡者(zhe)，最(zui)好先把鏡片摘下來，再開始睡(shui)午(wu)覺，以(yi)免眼(yan)睛感(gan)覺酸澀。4、睡(shui)完午(wu)覺馬上(shang)起身洗把臉，再喝上(shang)一(yi)杯熱(re)茶，含糖的甜(tian)飲料會讓(rang)身體容(rong)易疲(pi)倦，盡量(liang)不(bu)要(yao)喝。