問 在(zai)職場(chang)中，并(bing)不是所有單(dan)位(wei)都能有合適的場(chang)所提供(gong)給你(ni)午休，因此，一些上班(ban)族會在(zai)午飯后抽空趴在(zai)桌上休息一會兒(er)，這樣的姿勢會不會危害健康呢(ni)?

答 醫生提醒(xing):趴桌(zhuo)睡(shui)(shui)傷害頸椎(zhui)。趴著(zhu)睡(shui)(shui)對頸椎(zhui)的(de)(de)傷害和伏案工作是一樣的(de)(de)。當頸椎(zhui)的(de)(de)生理弧度消(xiao)失時，患者容(rong)易出現頭(tou)、肩、頸等部(bu)位的(de)(de)酸(suan)痛。正確的(de)(de)午(wu)睡(shui)(shui)方式：1、盡量躺在椅子上，以減少用(yong)手枕著(zhu)頭(tou)部(bu)睡(shui)(shui)覺的(de)(de)不適癥狀。2、每次午(wu)睡(shui)(shui)時間(jian)不要超過20分鐘。3、佩(pei)戴隱形眼鏡者，最好先把(ba)鏡片摘下來，再(zai)開始睡(shui)(shui)午(wu)覺，以免眼睛(jing)感(gan)覺酸(suan)澀(se)。4、睡(shui)(shui)完午(wu)覺馬上起(qi)身(shen)洗把(ba)臉(lian)，再(zai)喝上一杯熱茶，含糖的(de)(de)甜飲料會讓(rang)身(shen)體容(rong)易疲倦，盡量不要喝。