問 在職場(chang)中，并不是所有(you)單位都能有(you)合適的場(chang)所提供給你(ni)午休，因此，一些上班(ban)族會在午飯后(hou)抽空趴在桌上休息一會兒，這樣的姿勢會不會危害健康(kang)呢(ni)?

答 醫(yi)生(sheng)提(ti)醒:趴桌睡(shui)傷(shang)害(hai)頸(jing)椎(zhui)。趴著睡(shui)對頸(jing)椎(zhui)的傷(shang)害(hai)和伏案工作是一樣的。當頸(jing)椎(zhui)的生(sheng)理弧度消失時(shi)，患(huan)者容易出(chu)現頭、肩、頸(jing)等部(bu)位的酸痛。正確的午睡(shui)方式：1、盡(jin)量躺(tang)在椅子(zi)上(shang)，以減少用手枕著頭部(bu)睡(shui)覺(jue)的不(bu)適癥狀。2、每次午睡(shui)時(shi)間不(bu)要(yao)超過20分鐘。3、佩戴隱形眼(yan)鏡者，最好先把鏡片(pian)摘(zhai)下來，再(zai)開(kai)始睡(shui)午覺(jue)，以免眼(yan)睛感(gan)覺(jue)酸澀。4、睡(shui)完午覺(jue)馬上(shang)起身(shen)洗把臉(lian)，再(zai)喝上(shang)一杯熱茶，含糖(tang)的甜飲料(liao)會讓(rang)身(shen)體(ti)容易疲(pi)倦，盡(jin)量不(bu)要(yao)喝。