問 在職場中(zhong)，并不是(shi)所有(you)單位都能有(you)合(he)適的場所提供給你午休(xiu)(xiu)，因(yin)此，一些上班族(zu)會(hui)在午飯(fan)后抽空(kong)趴(pa)在桌上休(xiu)(xiu)息(xi)一會(hui)兒，這樣的姿勢會(hui)不會(hui)危(wei)害健(jian)康呢?

答 醫生提(ti)醒:趴桌睡傷害(hai)頸(jing)椎。趴著睡對頸(jing)椎的(de)(de)傷害(hai)和伏案工(gong)作是(shi)一樣的(de)(de)。當(dang)頸(jing)椎的(de)(de)生理弧度(du)消失時(shi)，患者(zhe)容易出現頭、肩、頸(jing)等部位的(de)(de)酸(suan)痛。正確的(de)(de)午(wu)睡方(fang)式：1、盡量(liang)躺在(zai)椅子上(shang)，以(yi)減(jian)少用手枕著頭部睡覺(jue)的(de)(de)不(bu)(bu)適癥(zheng)狀。2、每(mei)次午(wu)睡時(shi)間(jian)不(bu)(bu)要超(chao)過20分鐘。3、佩戴隱形眼鏡者(zhe)，最好(hao)先把(ba)鏡片(pian)摘下(xia)來，再開始睡午(wu)覺(jue)，以(yi)免眼睛感覺(jue)酸(suan)澀。4、睡完午(wu)覺(jue)馬上(shang)起身洗(xi)把(ba)臉，再喝上(shang)一杯熱茶(cha)，含糖的(de)(de)甜飲(yin)料會讓身體容易疲倦，盡量(liang)不(bu)(bu)要喝。