問 我的工(gong)作特(te)別(bie)忙，而且壓(ya)力特(te)別(bie)大(da)，我該(gai)怎(zen)么做(zuo)才能(neng)盡快的減少職(zhi)場(chang)上的壓(ya)力呢？

答 首先要學(xue)會做好時間(jian)管理(li)，合理(li)的(de)(de)規劃工(gong)作時間(jian)和(he)工(gong)作內(nei)容，提(ti)高(gao)工(gong)作效(xiao)率，其次要平(ping)衡(heng)好事(shi)(shi)業和(he)家(jia)(jia)庭的(de)(de)關(guan)系，家(jia)(jia)和(he)才能(neng)萬事(shi)(shi)興嘛，還要善于溝(gou)通和(he)傾訴，多與朋(peng)友、家(jia)(jia)人溝(gou)通，會讓你不會覺得是自己在奮斗，并且要在工(gong)作之余進行休閑(xian)活動(dong)，例如(ru)聽音樂、做運(yun)動(dong)等，讓自己的(de)(de)身心得到放松，壓力才能(neng)減輕。