問(wen) 我是(shi)一(yi)個脾氣(qi)比較暴躁的人，在工作中也(ye)常(chang)常(chang)情緒(xu)失(shi)控，我是(shi)不是(shi)應該克制一(yi)下(xia)呢(ni)？該怎么做才能(neng)控制住自己的情緒(xu)呢(ni)？

答(da) 情(qing)緒(xu)的(de)反應(ying)(ying)時(shi)非常正常的(de)現象，但是如(ru)果過度(du)甚至情(qing)緒(xu)失控就會(hui)(hui)傷害身(shen)體，控制不了自己(ji)的(de)情(qing)緒(xu)就要學(xue)會(hui)(hui)適應(ying)(ying)，在遇到較強的(de)情(qing)緒(xu)刺激(ji)時(shi)，應(ying)(ying)強迫自己(ji)冷(leng)靜下(xia)來，迅(xun)速(su)分析一下(xia)事(shi)情(qing)的(de)前(qian)因后果，再采取行動，盡量別讓自己(ji)陷入沖動魯莽、簡單輕率(lv)的(de)被(bei)動局面。