問 我(wo)是(shi)一(yi)個脾氣(qi)比較暴躁(zao)的(de)人，在工(gong)作中(zhong)也(ye)常(chang)(chang)常(chang)(chang)情緒失控，我(wo)是(shi)不是(shi)應該克制一(yi)下呢？該怎么做才能控制住自己的(de)情緒呢？

答 情(qing)緒(xu)的反應(ying)時非常正常的現(xian)象(xiang)，但是如果(guo)過度甚(shen)至情(qing)緒(xu)失控就會(hui)傷害身體，控制不(bu)了自(zi)己的情(qing)緒(xu)就要學會(hui)適應(ying)，在遇到(dao)較強(qiang)的情(qing)緒(xu)刺(ci)激時，應(ying)強(qiang)迫自(zi)己冷(leng)靜(jing)下來，迅速(su)分析一下事情(qing)的前(qian)因后果(guo)，再采(cai)取(qu)行動(dong)，盡(jin)量別讓自(zi)己陷(xian)入沖(chong)動(dong)魯莽(mang)、簡單輕率的被動(dong)局面。