問 我(wo)是(shi)一個(ge)脾氣(qi)比較暴躁(zao)的人，在工作中也(ye)常常情緒失控(kong)，我(wo)是(shi)不是(shi)應該(gai)克制一下呢？該(gai)怎么做才能(neng)控(kong)制住自己的情緒呢？

答 情緒的(de)(de)(de)(de)反應(ying)時非常正常的(de)(de)(de)(de)現象，但(dan)是如果過度甚至情緒失控就會傷害身體，控制不了自(zi)己的(de)(de)(de)(de)情緒就要學會適應(ying)，在遇到較強(qiang)的(de)(de)(de)(de)情緒刺激(ji)時，應(ying)強(qiang)迫(po)自(zi)己冷靜下來，迅(xun)速分析一下事情的(de)(de)(de)(de)前(qian)因(yin)后果，再采取行動(dong)，盡(jin)量別讓自(zi)己陷入沖動(dong)魯莽、簡單輕率的(de)(de)(de)(de)被動(dong)局(ju)面。