問 我(wo)是一個脾(pi)氣比較暴躁的(de)(de)人，在(zai)工(gong)作中也常常情緒失控，我(wo)是不是應該克制一下呢(ni)？該怎么做才(cai)能控制住自己的(de)(de)情緒呢(ni)？

答 情(qing)緒的(de)(de)(de)反應時非常(chang)正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)現象，但(dan)是如(ru)果(guo)過度(du)甚至情(qing)緒失(shi)控(kong)就會(hui)傷害身(shen)體，控(kong)制(zhi)不(bu)了(le)自己(ji)的(de)(de)(de)情(qing)緒就要學會(hui)適(shi)應，在(zai)遇到(dao)較(jiao)強(qiang)的(de)(de)(de)情(qing)緒刺激時，應強(qiang)迫自己(ji)冷靜(jing)下(xia)來，迅速分(fen)析一下(xia)事情(qing)的(de)(de)(de)前因后果(guo)，再采取行動，盡量別讓自己(ji)陷入沖動魯莽、簡單輕率(lv)的(de)(de)(de)被動局面。