問 我(wo)每天(tian)都被繁(fan)忙的工(gong)作包圍著，工(gong)作之(zhi)余常(chang)常(chang)感到(dao)很(hen)失(shi)落，我(wo)該(gai)怎么(me)做才能擺(bai)脫這(zhe)樣的狀況呢？

答 失落感容(rong)易讓人心理上產生(sheng)空虛感，找不(bu)到價值感，建議你(ni)將工(gong)(gong)作(zuo)和生(sheng)活時間分(fen)配明確，工(gong)(gong)作(zuo)之余多做一些有意義的(de)事情來充實自己的(de)生(sheng)活，也(ye)盡量(liang)不(bu)要讓工(gong)(gong)作(zuo)上的(de)事情干擾到生(sheng)活。