問 我(wo)每天都被繁忙的(de)工作包(bao)圍(wei)著，工作之余常(chang)常(chang)感到(dao)很失落，我(wo)該怎么做才(cai)能擺脫這樣的(de)狀況呢？

答 失落感(gan)容易讓人心理(li)上產生空虛(xu)感(gan)，找(zhao)不(bu)到價值感(gan)，建(jian)議(yi)你將工(gong)(gong)作和生活時間分(fen)配明確(que)，工(gong)(gong)作之(zhi)余多做(zuo)一些(xie)有意義的(de)事(shi)(shi)情來充實(shi)自己(ji)的(de)生活，也盡(jin)量不(bu)要讓工(gong)(gong)作上的(de)事(shi)(shi)情干擾到生活。