問 下周我將要參加一場面試了，我感到特別緊張，我該怎么做才(cai)能消除緊張感呢(ni)？

答 首先(xian)要(yao)(yao)以一(yi)顆平(ping)常心正確對(dui)待面試(shi)，要(yao)(yao)做(zuo)好承受挫(cuo)折的(de)(de)(de)(de)心理準備，還要(yao)(yao)對(dui)自(zi)己有(you)信心，面試(shi)前做(zuo)幾次深呼吸，心情肯定會(hui)(hui)平(ping)靜得多，勇氣也(ye)會(hui)(hui)倍增(zeng)。與主考官(guan)見面時，要(yao)(yao)主動(dong)與對(dui)方進行(xing)親切有(you)神的(de)(de)(de)(de)目光交(jiao)流，消(xiao)除緊張(zhang)(zhang)情緒。回(hui)答問題(ti)時一(yi)旦緊張(zhang)(zhang)，說(shuo)(shuo)話(hua)可能結(jie)結(jie)巴巴或越(yue)說(shuo)(shuo)越(yue)快(kuai)，緊張(zhang)(zhang)也(ye)會(hui)(hui)加劇，此時，最好的(de)(de)(de)(de)辦法(fa)就是有(you)意(yi)放慢(man)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)說(shuo)(shuo)話(hua)速(su)度，讓字一(yi)個(ge)一(yi)個(ge)的(de)(de)(de)(de)從嘴里(li)清晰地吐出來，速(su)度放慢(man)了(le)，心情也(ye)不緊張(zhang)(zhang)了(le)。進入考場(chang)，見到主考官(guan)時，不妨有(you)意(yi)大(da)聲地說(shuo)(shuo)幾句有(you)禮貌的(de)(de)(de)(de)話(hua)，做(zuo)到先(xian)聲奪人(ren)，緊張(zhang)(zhang)的(de)(de)(de)(de)心情就會(hui)(hui)自(zi)然消(xiao)失。