問 我(wo)經常在(zai)工作中遇到一些問題，從而情緒(xu)也會變得消極，那么職場人士該如何(he)用升華的方法來控制情緒(xu)呢？

答(da) 所謂升華，也就(jiu)是將(jiang)消極(ji)(ji)的(de)情緒與頭腦中(zhong)的(de)一些閃光點聯系(xi)起來，將(jiang)痛苦、煩(fan)惱、憂愁等其他不(bu)良的(de)情緒，轉化為積極(ji)(ji)而有(you)益(yi)的(de)行動。例如(ru)，當我們工(gong)作業績不(bu)是很理想(xiang)時，我們可能會(hui)情緒低落，但如(ru)果我們不(bu)甘心落后與失敗(bai)，能振作精神，奮起直(zhi)追，這(zhe)樣就(jiu)把(ba)消極(ji)(ji)情緒轉化為積極(ji)(ji)的(de)行動了。