問 我經常在工作(zuo)中(zhong)遇到一些問題，從而情緒也會變(bian)得消極，那么職場人士該如何用升(sheng)華的方法(fa)來控制(zhi)情緒呢？

答 所(suo)謂升(sheng)華，也就(jiu)是將消極的情緒(xu)與頭腦(nao)中的一些閃(shan)光點聯系起來，將痛苦(ku)、煩惱、憂愁等其他(ta)不(bu)(bu)良的情緒(xu)，轉化(hua)為(wei)積(ji)極而(er)有(you)益的行(xing)動。例如(ru)，當我(wo)(wo)們工作業績不(bu)(bu)是很理想(xiang)時，我(wo)(wo)們可(ke)能(neng)會(hui)情緒(xu)低(di)落，但如(ru)果我(wo)(wo)們不(bu)(bu)甘心落后與失(shi)敗，能(neng)振作精(jing)神，奮起直追(zhui)，這樣就(jiu)把(ba)消極情緒(xu)轉化(hua)為(wei)積(ji)極的行(xing)動了。