問 我的一位同事最近在(zai)工(gong)作中遇到了困(kun)難(nan)，心情十分低落，我也不知道該怎(zen)(zen)么幫助她(ta)，我該怎(zen)(zen)么辦呢？

答(da) 不(bu)要(yao)濫施同情或(huo)(huo)者(zhe)附和(he)別(bie)人(ren)(ren)，這不(bu)是(shi)你應該做的(de)事情，它不(bu)會讓(rang)你變成一個(ge)更好(hao)的(de)參與(yu)者(zhe)，你也不(bu)會因(yin)此得到任何獎勵和(he)鼓舞。參與(yu)別(bie)人(ren)(ren)的(de)負面(mian)情緒(xu)，只會破壞樂觀的(de)氣(qi)氛。但是(shi)，如果你能讓(rang)所(suo)有(you)(you)人(ren)(ren)的(de)情緒(xu)轉(zhuan)移到尋求(qiu)辦法上來，才會有(you)(you)所(suo)幫助；或(huo)(huo)者(zhe)幫助他(ta)們修正他(ta)們的(de)思考方式；或(huo)(huo)者(zhe)改變一下話題。最主要(yao)的(de)是(shi)：不(bu)要(yao)和(he)他(ta)們一起陷入郁悶的(de)情緒(xu)中。