問 職場中的(de)工(gong)作壓力很大，我常常因為工(gong)作忽(hu)略了家庭和生活，我該如何自我調節(jie)呢？

答 學會在(zai)職場(chang)里(li)自(zi)(zi)我調節也(ye)非常重(zhong)要(yao)。工作固(gu)然重(zhong)要(yao)，但并不是個人(ren)的(de)全部(bu)，有時(shi)候(hou)(hou)，職場(chang)人(ren)需要(yao)暫時(shi)放(fang)下工作，去(qu)做一(yi)些積極而有意義的(de)事(shi)情。在(zai)感(gan)到不幸(xing)福的(de)時(shi)候(hou)(hou)，不妨給自(zi)(zi)己安排(pai)一(yi)個“微假期，根(gen)據自(zi)(zi)己的(de)興趣(qu)愛好，如看場(chang)電(dian)影，和家人(ren)一(yi)起出去(qu)游(you)玩，通過創造生活樂趣(qu)，來維(wei)系職場(chang)上(shang)的(de)幸(xing)福感(gan)。