問 職場中(zhong)的工作(zuo)壓力很大，我(wo)常(chang)常(chang)因為工作(zuo)忽略了家(jia)庭(ting)和生(sheng)活，我(wo)該如何自(zi)我(wo)調節呢？

答 學會在職(zhi)場(chang)(chang)里自(zi)我調節也(ye)非常重要(yao)。工(gong)作固然重要(yao)，但并(bing)不是(shi)個人的全部，有時候(hou)，職(zhi)場(chang)(chang)人需要(yao)暫時放下(xia)工(gong)作，去(qu)做一(yi)些積極而有意義的事(shi)情。在感到不幸福(fu)的時候(hou)，不妨給(gei)自(zi)己安排一(yi)個“微假(jia)期，根據自(zi)己的興(xing)趣愛好，如看場(chang)(chang)電影，和(he)家人一(yi)起出去(qu)游玩(wan)，通過創造生(sheng)活(huo)樂趣，來維(wei)系(xi)職(zhi)場(chang)(chang)上的幸福(fu)感。