問(wen) 職(zhi)場中的工作壓力很大(da)，我常(chang)(chang)常(chang)(chang)因為工作忽(hu)略(lve)了家(jia)庭和生活，我該(gai)如何自我調(diao)節呢？

答 學會(hui)在職場里自我調節也非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。工(gong)作固然(ran)重(zhong)要(yao)，但并不是個人(ren)的(de)(de)全部，有(you)(you)時候，職場人(ren)需要(yao)暫時放下工(gong)作，去(qu)做一些(xie)積極(ji)而有(you)(you)意義的(de)(de)事(shi)情。在感到不幸福的(de)(de)時候，不妨給自己安排一個“微假期(qi)，根(gen)據(ju)自己的(de)(de)興趣愛(ai)好，如看場電影(ying)，和家人(ren)一起(qi)出(chu)去(qu)游玩，通過創造生活樂趣，來維系職場上的(de)(de)幸福感。