問 職場中的(de)工作(zuo)壓力很大(da)，我(wo)常(chang)常(chang)因為工作(zuo)忽(hu)略了(le)家庭和生活，我(wo)該如何自我(wo)調(diao)節呢？

答 學會在(zai)職場(chang)里自我(wo)調節也非常重要(yao)。工作固然(ran)重要(yao)，但并不是個人的(de)(de)全部，有(you)時候(hou)(hou)，職場(chang)人需(xu)要(yao)暫(zan)時放下工作，去做(zuo)一些積極而有(you)意義的(de)(de)事情。在(zai)感(gan)到不幸福的(de)(de)時候(hou)(hou)，不妨(fang)給自己(ji)(ji)安排一個“微(wei)假期，根據自己(ji)(ji)的(de)(de)興趣愛好，如看場(chang)電影，和家人一起(qi)出去游玩，通過創造生(sheng)活樂(le)趣，來維系職場(chang)上的(de)(de)幸福感(gan)。