問 我是(shi)一名職(zhi)場(chang)白領(ling)，最近正在減肥，不(bu)知(zhi)道職(zhi)場(chang)白領(ling)常用的減肥方(fang)法有哪些(xie)？

答(da) 身為職(zhi)場白(bai)領，經常在(zai)外面吃(chi)(chi)一些高熱量、高油(you)脂的食物，很容易發胖，在(zai)這里我教你幾(ji)個小方法(fa)對(dui)抗肥胖吧！1. 選擇健康的餐飲場所和飯菜。2. 別(bie)貪吃(chi)(chi)免費食物。3.外出(chu)就餐前最(zui)好先(xian)吃(chi)(chi)點東西。4.適當的用開胃菜填飽(bao)肚子。5.每頓都只吃(chi)(chi)八分(fen)飽(bao)。