問 我是一名職場白領，最近正在減(jian)肥，不知道職場白領常(chang)用的(de)減(jian)肥方(fang)法有哪(na)些？

答 身為(wei)職(zhi)場白(bai)領，經常在(zai)外面吃(chi)(chi)一(yi)些高熱(re)量、高油脂的食物(wu)，很容易發胖(pang)，在(zai)這(zhe)里我教你(ni)幾個(ge)小方法對(dui)抗肥胖(pang)吧！1. 選擇健(jian)康的餐飲場所和飯(fan)菜(cai)。2. 別(bie)貪吃(chi)(chi)免(mian)費食物(wu)。3.外出就(jiu)餐前(qian)最好(hao)先吃(chi)(chi)點(dian)東西。4.適(shi)當的用開胃菜(cai)填飽肚子。5.每頓(dun)都只(zhi)吃(chi)(chi)八分(fen)飽。