問(wen) 我是一名職場(chang)白領，最近正在減肥(fei)，不知(zhi)道職場(chang)白領常(chang)用的(de)減肥(fei)方法(fa)有哪些？

答(da) 身為職場(chang)白領，經常在(zai)外面吃(chi)一些高熱量、高油脂(zhi)的(de)食(shi)物，很(hen)容易(yi)發胖，在(zai)這(zhe)里我教你幾個小方(fang)法對抗肥胖吧！1. 選(xuan)擇健康的(de)餐飲(yin)場(chang)所和飯菜。2. 別貪吃(chi)免(mian)費食(shi)物。3.外出就餐前最好先吃(chi)點(dian)東西(xi)。4.適當的(de)用開胃菜填飽肚(du)子。5.每頓都只吃(chi)八分飽。