上班族如何預防胃腸病的發生?
[職場健康]
???解決者:熱心網友
問 我(wo)是一名上班族,平(ping)時工(gong)作壓力大,飲(yin)食不(bu)規律,不(bu)知道如(ru)何預(yu)防(fang)胃腸病的發生(sheng)?
答 工(gong)作壓力大、精神過度(du)緊張,飲食不規律是比較(jiao)容易(yi)患上胃腸疾病的(de)(de)(de),這時你要注意日常生活(huo)中要養成(cheng)(cheng)好的(de)(de)(de)生活(huo)習(xi)慣,少喝(he)酒不抽煙,保(bao)證足夠(gou)的(de)(de)(de)睡眠(mian),有(you)一個穩定、樂觀的(de)(de)(de)心態。不良的(de)(de)(de)飲食,過大的(de)(de)(de)壓力,都會對神經(jing)和(he)內分泌系統造成(cheng)(cheng)破壞,從而引(yin)起(qi)胃炎(yan)或(huo)胃潰瘍等疾病。此(ci)外,還有(you)一點尤其不能忽視,那(nei)就(jiu)是要重(zhong)視運(yun)動鍛煉。