問 我在一家網絡公司(si)上(shang)班，想了解一下職場白領應該(gai)如何獲得(de)健(jian)康的體質？

答 我個人(ren)覺得想要(yao)獲(huo)得健康的(de)(de)體質，除了講究合理的(de)(de)膳食外，我們還更(geng)應該強(qiang)調適當的(de)(de)運(yun)動，適時調節(jie)壓抑的(de)(de)狀態(tai)，只(zhi)有這樣才能保(bao)持身心的(de)(de)全面(mian)健康，真(zhen)正做(zuo)個“年輕態(tai)”的(de)(de)健康達人(ren)。比如：放棄(qi)電梯(ti)，上下班(ban)的(de)(de)時候經常(chang)走(zou)樓(lou)梯(ti)。或者每天(tian)抽出(chu)半小時活(huo)動一下都(dou)是可以的(de)(de)。