問 我在一家網(wang)絡(luo)公司上班(ban)，想了解一下職場白領應該如(ru)何獲(huo)得健康的(de)體質(zhi)？

答 我個人覺得(de)想要獲得(de)健康的(de)體質，除了講(jiang)究合理(li)的(de)膳食外(wai)，我們還更應(ying)該強調適(shi)當的(de)運動，適(shi)時調節壓抑的(de)狀態(tai)，只有這樣才能保持(chi)身心的(de)全面健康，真正做個“年輕態(tai)”的(de)健康達人。比如：放棄電梯，上下班的(de)時候(hou)經常走(zou)樓梯。或(huo)者(zhe)每天抽出半小(xiao)時活動一下都是可以的(de)。