職場白領如何獲得健康的體質?

[職場健康(kang)] ???解決者:熱心網友

我在一家網(wang)絡(luo)公司上班(ban),想了解一下職場白領應該如(ru)何獲(huo)得健康的(de)體質(zhi)?

我個人覺得(de)想要獲得(de)健康的(de)體質,除了講(jiang)究合理(li)的(de)膳食外(wai),我們還更應(ying)該強調適(shi)當的(de)運動,適(shi)時調節壓抑的(de)狀態(tai),只有這樣才能保持(chi)身心的(de)全面健康,真正做個“年輕態(tai)”的(de)健康達人。比如:放棄電梯,上下班的(de)時候(hou)經常走(zou)樓梯。或(huo)者(zhe)每天抽出半小(xiao)時活動一下都是可以的(de)。