問(wen) 我(wo)在(zai)一家網絡公司上班，想了解一下職場白領應該如何獲得健康(kang)的(de)體質？

答 我個人(ren)(ren)覺得想要獲得健(jian)康的(de)(de)(de)體質，除了講究(jiu)合(he)理的(de)(de)(de)膳食外，我們還更(geng)應該強調適當的(de)(de)(de)運動，適時(shi)調節壓抑的(de)(de)(de)狀態，只(zhi)有(you)這樣才能(neng)保持(chi)身心的(de)(de)(de)全(quan)面健(jian)康，真正(zheng)做個“年輕態”的(de)(de)(de)健(jian)康達(da)人(ren)(ren)。比如(ru)：放棄(qi)電(dian)梯，上(shang)下(xia)班的(de)(de)(de)時(shi)候經常走(zou)樓梯。或者每天抽出半小時(shi)活動一下(xia)都是(shi)可以的(de)(de)(de)。