問 我工作(zuo)三年(nian)多了，工作(zuo)每天都很忙(mang)碌，最近覺得很累，總覺得自己付出了卻沒(mei)有收獲，我是不(bu)是進入了職場倦怠期(qi)呢？

答(da) 職(zhi)業倦(juan)怠是(shi)指個體在工作(zuo)的(de)重壓之(zhi)下(xia)所體驗到(dao)的(de)身(shen)心俱疲(pi)、能(neng)(neng)量(liang)被耗盡的(de)感(gan)覺。在這(zhe)種狀態下(xia)，人(ren)們體驗到(dao)的(de)是(shi)一種持(chi)續的(de)身(shen)心疲(pi)憊不(bu)(bu)堪、自我(wo)價值減低、悲觀失(shi)望(wang)、失(shi)去生命活(huo)力(li)的(de)感(gan)覺。職(zhi)業倦(juan)怠的(de)個體往往對(dui)工作(zuo)喪失(shi)熱情(qing)，缺乏(fa)(fa)活(huo)力(li)，對(dui)工作(zuo)對(dui)象和環境采取冷漠(mo)、忽視的(de)態度，對(dui)他人(ren)不(bu)(bu)信任、冷漠(mo)孤僻，傾(qing)向于消極地評價自己，感(gan)到(dao)自己的(de)工作(zuo)能(neng)(neng)力(li)下(xia)降，成就感(gan)降低，對(dui)前途缺乏(fa)(fa)信心，認為(wei)工作(zuo)不(bu)(bu)但不(bu)(bu)能(neng)(neng)發揮(hui)自身(shen)才能(neng)(neng)，而且枯(ku)燥乏(fa)(fa)味。