問(wen) 我工(gong)作三年(nian)多(duo)了(le)，工(gong)作每天都很忙(mang)碌，最近覺(jue)(jue)得很累，總(zong)覺(jue)(jue)得自(zi)己付出了(le)卻沒有(you)收獲，我是(shi)不是(shi)進入了(le)職(zhi)場倦怠期呢？

答 職業(ye)倦怠是指(zhi)個體在工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)的重壓之(zhi)下所體驗到的身心俱(ju)疲、能(neng)量被耗盡的感(gan)(gan)覺。在這種(zhong)(zhong)狀(zhuang)態下，人(ren)們體驗到的是一種(zhong)(zhong)持(chi)續的身心疲憊不(bu)堪、自我價值減低、悲(bei)觀失(shi)望、失(shi)去(qu)生(sheng)命活力的感(gan)(gan)覺。職業(ye)倦怠的個體往(wang)往(wang)對工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)喪(sang)失(shi)熱情，缺(que)(que)乏活力，對工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)對象(xiang)和環(huan)境(jing)采取(qu)冷(leng)漠、忽視的態度，對他人(ren)不(bu)信任、冷(leng)漠孤僻，傾向于消極(ji)地(di)評價自己，感(gan)(gan)到自己的工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)能(neng)力下降，成就感(gan)(gan)降低，對前途缺(que)(que)乏信心，認為工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)不(bu)但(dan)不(bu)能(neng)發揮(hui)自身才能(neng)，而且枯燥乏味(wei)。