問 我工作三年(nian)多了，工作每天(tian)都很忙碌，最近覺(jue)得(de)很累，總覺(jue)得(de)自己(ji)付出了卻沒有收獲，我是(shi)不(bu)是(shi)進入(ru)了職場倦怠期呢？

答 職業倦(juan)怠是指個(ge)體(ti)在工作(zuo)的(de)(de)重壓之下(xia)所體(ti)驗到的(de)(de)身(shen)(shen)心(xin)俱疲、能(neng)量被耗盡的(de)(de)感(gan)(gan)覺。在這種狀態下(xia)，人們體(ti)驗到的(de)(de)是一種持續的(de)(de)身(shen)(shen)心(xin)疲憊(bei)不堪(kan)、自(zi)我價(jia)值減低、悲觀失望、失去生(sheng)命(ming)活力的(de)(de)感(gan)(gan)覺。職業倦(juan)怠的(de)(de)個(ge)體(ti)往(wang)往(wang)對(dui)(dui)工作(zuo)喪失熱情，缺乏活力，對(dui)(dui)工作(zuo)對(dui)(dui)象和環境(jing)采取冷(leng)漠、忽視的(de)(de)態度，對(dui)(dui)他人不信任、冷(leng)漠孤僻，傾向于消極地評價(jia)自(zi)己(ji)，感(gan)(gan)到自(zi)己(ji)的(de)(de)工作(zuo)能(neng)力下(xia)降(jiang)，成就感(gan)(gan)降(jiang)低，對(dui)(dui)前途缺乏信心(xin)，認為工作(zuo)不但不能(neng)發(fa)揮自(zi)身(shen)(shen)才(cai)能(neng)，而(er)且枯(ku)燥乏味。