問 我工作三年多了，工作每天都很忙(mang)碌，最(zui)近覺得很累，總覺得自己付(fu)出了卻沒有收獲，我是(shi)(shi)不是(shi)(shi)進入了職場倦(juan)怠期(qi)呢？

答(da) 職業倦(juan)怠是指個(ge)體(ti)在(zai)工(gong)(gong)作(zuo)的(de)重壓之下所(suo)體(ti)驗到的(de)身(shen)心(xin)俱(ju)疲(pi)、能量(liang)被耗盡的(de)感覺。在(zai)這種狀態下，人們體(ti)驗到的(de)是一種持續的(de)身(shen)心(xin)疲(pi)憊不(bu)堪、自(zi)(zi)我價值(zhi)減低(di)、悲觀(guan)失望、失去生命活(huo)力(li)的(de)感覺。職業倦(juan)怠的(de)個(ge)體(ti)往往對工(gong)(gong)作(zuo)喪失熱情，缺乏活(huo)力(li)，對工(gong)(gong)作(zuo)對象(xiang)和環境采取冷漠(mo)、忽視的(de)態度(du)，對他人不(bu)信任、冷漠(mo)孤僻，傾向于消極地評價自(zi)(zi)己，感到自(zi)(zi)己的(de)工(gong)(gong)作(zuo)能力(li)下降(jiang)，成就(jiu)感降(jiang)低(di)，對前途缺乏信心(xin)，認為工(gong)(gong)作(zuo)不(bu)但不(bu)能發揮自(zi)(zi)身(shen)才(cai)能，而且枯燥乏味。