問 我是一位母(mu)親也是一位職(zhi)業女性(xing)，忙碌的工(gong)作常常讓我忽略家庭，對(dui)家庭和孩子產生了(le)負罪感，我該怎么辦(ban)呢？

答 1.不要(yao)同時想得太(tai)多，列出自己(ji)該做(zuo)(zuo)的(de)事(shi)情，按輕重緩急一件一件完成(cheng)它們。 2.對(dui)工作上的(de)決定和成(cheng)敗(bai)抱以(yi)客觀態度，不牽涉太(tai)多私人(ren)感情。 3.當工作和家(jia)庭發生沖突時，學會根據自己(ji)的(de)需要(yao)進行選擇(ze)，并(bing)接(jie)受(shou)“有選擇(ze)就(jiu)有損失”的(de)事(shi)實。 4.最重要(yao)的(de)是，你得記住：每個(ge)人(ren)都(dou)是不完美(mei)的(de)，每個(ge)人(ren)都(dou)能力有限，即使(shi)你有件事(shi)做(zuo)(zuo)得不如別(bie)人(ren)，甚(shen)至沒(mei)有達到你自己(ji)的(de)要(yao)求，這也很正常。