問 還有不(bu)到(dao)一個(ge)月就要過(guo)春(chun)節了，公(gong)司年終的工作特別(bie)多(duo)，我常(chang)常(chang)忙得不(bu)可開交，而且還感到(dao)有些焦慮，我該怎么辦呢(ni)？

答 年(nian)終是總結自己一年(nian)來成(cheng)敗得失的時刻，在長期的壓力(li)以及自我(wo)要求較(jiao)高的認知(zhi)支配下，往往很(hen)多人(ren)會(hui)(hui)產生一種焦慮感，很(hen)多上班族在這(zhe)個時候往往會(hui)(hui)陷入無成(cheng)就感、無目(mu)標等狀態中，被情緒(xu)困(kun)擾。建議職場(chang)人(ren)士可適當(dang)調低(di)對自己的要求，心情就會(hui)(hui)輕(qing)松許多。同時，多創(chuang)造(zao)一些輕(qing)松愉悅的集體生活(huo)，也可有(you)效(xiao)緩解(jie)焦慮。