問 還有(you)不(bu)(bu)到一個月就要過春(chun)節了，公(gong)司(si)年終的工作特別多，我常(chang)常(chang)忙得(de)不(bu)(bu)可開交，而且還感到有(you)些焦(jiao)慮，我該怎么辦(ban)呢？

答 年終是總(zong)結自己(ji)(ji)一(yi)年來成(cheng)敗得失的時(shi)刻，在長期的壓力以及自我要求較高的認知支配下，往(wang)往(wang)很多人會(hui)產(chan)生一(yi)種焦(jiao)慮感，很多上班族在這個(ge)時(shi)候(hou)往(wang)往(wang)會(hui)陷入無成(cheng)就感、無目標等狀(zhuang)態中，被情緒困擾。建議職場(chang)人士(shi)可適當(dang)調低對自己(ji)(ji)的要求，心(xin)情就會(hui)輕(qing)松(song)(song)許(xu)多。同時(shi)，多創造(zao)一(yi)些輕(qing)松(song)(song)愉悅的集體生活，也可有效緩解焦(jiao)慮。