問(wen) 還(huan)有不(bu)到一個(ge)月就要過(guo)春節了，公(gong)司年(nian)終的(de)工作(zuo)特(te)別(bie)多，我常常忙得不(bu)可(ke)開交，而且(qie)還(huan)感到有些焦(jiao)慮，我該怎么辦呢？

答 年(nian)終是總結自己(ji)一(yi)年(nian)來成敗得失的時刻(ke)，在長(chang)期的壓力以及自我要(yao)求較(jiao)高的認知支配下，往(wang)往(wang)很多人會產生(sheng)一(yi)種焦慮感(gan)，很多上班族在這個時候往(wang)往(wang)會陷(xian)入無成就感(gan)、無目標(biao)等狀(zhuang)態(tai)中，被情(qing)緒困擾。建(jian)議職場人士可適當調低對自己(ji)的要(yao)求，心情(qing)就會輕松(song)許多。同(tong)時，多創造一(yi)些(xie)輕松(song)愉(yu)悅(yue)的集體生(sheng)活，也可有效緩解(jie)焦慮。