問 臨近年底了，上(shang)司們都在商(shang)議給員工升職加(jia)薪的(de)事情(qing)，我一年來工作很努力(li)，特別希(xi)望能(neng)夠得到升職加(jia)薪的(de)機(ji)會，如果得不到，我該如何(he)化解負面(mian)的(de)情(qing)緒和(he)壓力(li)呢？

答 升(sheng)職(zhi)(zhi)和(he)加薪是每個(ge)白領(ling)都希望在年(nian)底(di)得到的成果(guo)，這不(bu)僅是自(zi)己的成績，也(ye)是領(ling)導對你工作(zuo)的肯定。但是，對這些待遇的期(qi)望值能(neng)否實現，每個(ge)人都有自(zi)己的想法，可結(jie)果(guo)是雙方雙向選(xuan)擇的。即使(shi)被(bei)升(sheng)職(zhi)(zhi)和(he)加薪的人不(bu)是你，也(ye)要(yao)有化解(jie)壓(ya)力(li)的能(neng)力(li)。其實壓(ya)力(li)不(bu)是件壞(huai)事，由壓(ya)力(li)產生的緊張(zhang)和(he)目標沒有達到的失落感(gan)也(ye)不(bu)一定是負(fu)面的情(qing)緒(xu)。