問 臨近年底了，上(shang)司們都在商議給員工升職加薪的事情，我(wo)一年來工作很努力，特別(bie)希望(wang)能夠得到升職加薪的機會，如果得不到，我(wo)該如何化解負面的情緒(xu)和(he)壓力呢？

答(da) 升職和(he)加(jia)薪是(shi)每(mei)個白領(ling)都希望(wang)在年(nian)底得到(dao)的(de)成(cheng)果(guo)，這不僅是(shi)自(zi)(zi)己的(de)成(cheng)績，也是(shi)領(ling)導(dao)對你工(gong)作(zuo)的(de)肯定(ding)(ding)。但是(shi)，對這些(xie)待遇的(de)期(qi)望(wang)值能否實現(xian)，每(mei)個人都有自(zi)(zi)己的(de)想法，可結果(guo)是(shi)雙方雙向選擇(ze)的(de)。即(ji)使被升職和(he)加(jia)薪的(de)人不是(shi)你，也要有化(hua)解壓(ya)力(li)的(de)能力(li)。其實壓(ya)力(li)不是(shi)件壞事，由壓(ya)力(li)產(chan)生的(de)緊張(zhang)和(he)目(mu)標(biao)沒有達到(dao)的(de)失落感也不一定(ding)(ding)是(shi)負面的(de)情(qing)緒(xu)。