問 臨近年底(di)了，上司們都在商(shang)議給員(yuan)工升職加薪的事(shi)情(qing)，我一年來工作很努力(li)，特(te)別(bie)希望(wang)能夠(gou)得到升職加薪的機(ji)會，如(ru)果得不到，我該如(ru)何化解負面的情(qing)緒和壓力(li)呢？

答 升職和(he)(he)(he)加薪是(shi)每個(ge)白領都希望(wang)在(zai)年底得到的(de)成果(guo)，這不僅是(shi)自己的(de)成績，也(ye)是(shi)領導對(dui)你工作的(de)肯定。但是(shi)，對(dui)這些(xie)待遇的(de)期望(wang)值能(neng)否實現，每個(ge)人都有(you)自己的(de)想法，可結果(guo)是(shi)雙(shuang)方雙(shuang)向選(xuan)擇的(de)。即使(shi)被(bei)升職和(he)(he)(he)加薪的(de)人不是(shi)你，也(ye)要有(you)化解壓力(li)的(de)能(neng)力(li)。其實壓力(li)不是(shi)件壞事，由壓力(li)產(chan)生的(de)緊張和(he)(he)(he)目標沒有(you)達到的(de)失落感也(ye)不一(yi)定是(shi)負面的(de)情緒。