問 工作中難(nan)免會出現壓力和郁悶的事情，心理(li)的不良情緒(xu)不知該(gai)如何發泄才好？適時(shi)的發泄不良情緒(xu)對于職場人(ren)有(you)好處嗎？

答 在職場工作的每一個人都要(yao)學會尋找多種不(bu)良(liang)情緒的宣泄途徑，比如跟家(jia)人、朋友傾(qing)訴，有時也可(ke)以跟同事、領(ling)導交流(liu)溝通，建立和諧的人際關系(xi)，同時積極(ji)培養(yang)生活樂趣(qu)，分散(san)對工作的焦慮和不(bu)滿(man)。