問 工作中(zhong)難免會出現壓力和郁悶的事情，心(xin)理的不(bu)(bu)良情緒不(bu)(bu)知該(gai)如何發(fa)泄才好？適(shi)時的發(fa)泄不(bu)(bu)良情緒對于職場人有好處(chu)嗎？

答 在職(zhi)場工作的每一(yi)個人都要學會尋找多(duo)種(zhong)不(bu)良情(qing)緒(xu)的宣泄途徑，比如跟家人、朋友傾訴，有(you)時也(ye)可(ke)以跟同(tong)事、領導交流溝(gou)通，建立和諧的人際關(guan)系，同(tong)時積極培養(yang)生活樂趣，分散對工作的焦慮和不(bu)滿。