問 工作中難(nan)免會出(chu)現壓力和郁悶的(de)事情(qing)，心理(li)的(de)不良情(qing)緒(xu)不知該(gai)如何發泄才好？適時的(de)發泄不良情(qing)緒(xu)對(dui)于(yu)職場人有好處嗎(ma)？

答 在職(zhi)場(chang)工(gong)作的(de)(de)(de)每一(yi)個人都要學(xue)會(hui)尋找多種不(bu)良情(qing)緒(xu)的(de)(de)(de)宣泄途徑，比如(ru)跟家人、朋友傾訴，有時也可以跟同(tong)事(shi)、領(ling)導交(jiao)流溝(gou)通，建立和(he)諧的(de)(de)(de)人際關系(xi)，同(tong)時積極培養生活樂趣(qu)，分散對工(gong)作的(de)(de)(de)焦慮和(he)不(bu)滿(man)。