問 我(wo)平時的工作(zuo)特別忙碌，除了覺(jue)得累(lei)和壓力大，感覺(jue)不(bu)到一點兒(er)成(cheng)就感和幸福感，我(wo)該怎(zen)么辦呢(ni)？

答 首(shou)先，不妨從簡單的(de)小(xiao)事開(kai)始(shi)，創造更多(duo)體(ti)驗成(cheng)功(gong)和滿(man)足(zu)的(de)機會；其次，為生活(huo)(huo)和工(gong)(gong)作(zuo)創造更多(duo)新(xin)鮮(xian)和價(jia)值(zhi)，經歷挑戰和新(xin)奇是(shi)(shi)幸(xing)福(fu)的(de)重要(yao)元素，給工(gong)(gong)作(zuo)生活(huo)(huo)增添更多(duo)價(jia)值(zhi)、新(xin)目標和新(xin)鮮(xian)感是(shi)(shi)持久體(ti)驗幸(xing)福(fu)感的(de)好辦法；重要(yao)的(de)是(shi)(shi)，不要(yao)苛(ke)求完(wan)美，挑剔、嘮叨、苛(ke)求完(wan)美就難(nan)以體(ti)驗滿(man)足(zu)的(de)感覺，沒有滿(man)足(zu)感就離幸(xing)福(fu)感更遠了(le)；同時，要(yao)關(guan)注(zhu)心(xin)理健(jian)康、身心(xin)健(jian)康的(de)意識和生活(huo)(huo)方式是(shi)(shi)持久體(ti)驗幸(xing)福(fu)的(de)關(guan)鍵因素。