問 我(wo)平時的工作特(te)別(bie)忙碌(liu)，除(chu)了(le)覺(jue)得(de)累和壓力(li)大，感(gan)(gan)覺(jue)不到一(yi)點兒成就感(gan)(gan)和幸福感(gan)(gan)，我(wo)該怎么辦呢？

答(da) 首先，不妨從簡(jian)單的(de)小事開始，創(chuang)造更(geng)多體驗(yan)(yan)成功(gong)和(he)滿足(zu)的(de)機會；其次，為生活和(he)工作(zuo)創(chuang)造更(geng)多新(xin)鮮(xian)(xian)和(he)價值(zhi)，經歷挑戰和(he)新(xin)奇(qi)是(shi)(shi)幸福(fu)的(de)重要元素，給工作(zuo)生活增(zeng)添更(geng)多價值(zhi)、新(xin)目標(biao)和(he)新(xin)鮮(xian)(xian)感(gan)是(shi)(shi)持(chi)久體驗(yan)(yan)幸福(fu)感(gan)的(de)好辦法；重要的(de)是(shi)(shi)，不要苛(ke)求完(wan)美(mei)，挑剔、嘮叨(tao)、苛(ke)求完(wan)美(mei)就(jiu)難以體驗(yan)(yan)滿足(zu)的(de)感(gan)覺(jue)，沒有滿足(zu)感(gan)就(jiu)離幸福(fu)感(gan)更(geng)遠了；同(tong)時，要關注心理(li)健康、身心健康的(de)意識(shi)和(he)生活方式(shi)是(shi)(shi)持(chi)久體驗(yan)(yan)幸福(fu)的(de)關鍵因素。