問 我(wo)平時的(de)工作(zuo)特別(bie)忙碌，除(chu)了覺得累和(he)壓力(li)大，感覺不(bu)到(dao)一點兒成(cheng)就(jiu)感和(he)幸福感，我(wo)該怎么辦呢？

答 首先，不(bu)妨從簡(jian)單的(de)小事開始，創(chuang)(chuang)造更(geng)多(duo)體(ti)(ti)驗成功和(he)滿(man)足(zu)(zu)的(de)機會；其次，為生活和(he)工作創(chuang)(chuang)造更(geng)多(duo)新(xin)鮮和(he)價(jia)值(zhi)，經歷挑戰和(he)新(xin)奇是(shi)(shi)幸福(fu)(fu)的(de)重(zhong)要(yao)元素，給工作生活增(zeng)添更(geng)多(duo)價(jia)值(zhi)、新(xin)目標和(he)新(xin)鮮感(gan)是(shi)(shi)持久體(ti)(ti)驗幸福(fu)(fu)感(gan)的(de)好辦法；重(zhong)要(yao)的(de)是(shi)(shi)，不(bu)要(yao)苛求(qiu)完(wan)美(mei)，挑剔、嘮叨、苛求(qiu)完(wan)美(mei)就難以體(ti)(ti)驗滿(man)足(zu)(zu)的(de)感(gan)覺(jue)，沒有滿(man)足(zu)(zu)感(gan)就離(li)幸福(fu)(fu)感(gan)更(geng)遠了；同時(shi)，要(yao)關注心理健(jian)康、身心健(jian)康的(de)意識和(he)生活方(fang)式是(shi)(shi)持久體(ti)(ti)驗幸福(fu)(fu)的(de)關鍵因(yin)素。