問 我在工作中經常會(hui)遇到煩心的事(shi)情，導致自(zi)己的情緒很差，我將(jiang)自(zi)己負(fu)面(mian)的情緒傳(chuan)遞給他(ta)人(ren)，這(zhe)樣(yang)的做(zuo)法是不(bu)是不(bu)好呢？

答 職場上，不要把負面情緒(xu)傳遞給他(ta)人(ren)。自己處(chu)于(yu)情緒(xu)低潮時在與(yu)他(ta)人(ren)交往當中不斷釋放出來(lai)，使他(ta)人(ren)感到壓抑而不是(shi)感到享受。這(zhe)首(shou)先要覺察和(he)處(chu)理好自己的(de)情感和(he)情緒(xu)，進一步(bu)要爭取做到的(de)是(shi)關注覺察他(ta)人(ren)的(de)情緒(xu)，并積極調動他(ta)人(ren)的(de)積極情緒(xu)。