問 我(wo)在工(gong)作中經常會(hui)遇(yu)到煩心的事情，導致自(zi)己(ji)的情緒很(hen)差(cha)，我(wo)將自(zi)己(ji)負面的情緒傳遞給他(ta)人(ren)，這樣的做法是(shi)不是(shi)不好(hao)呢(ni)？

答 職場上，不要把(ba)負面情(qing)緒傳(chuan)遞給他(ta)人。自己處于情(qing)緒低潮(chao)時(shi)在(zai)與他(ta)人交(jiao)往當中不斷釋放出來(lai)，使他(ta)人感(gan)(gan)到(dao)壓抑(yi)而(er)不是感(gan)(gan)到(dao)享受。這首先要覺察和(he)處理(li)好自己的(de)(de)情(qing)感(gan)(gan)和(he)情(qing)緒，進一步(bu)要爭(zheng)取(qu)做到(dao)的(de)(de)是關注覺察他(ta)人的(de)(de)情(qing)緒，并積極調動(dong)他(ta)人的(de)(de)積極情(qing)緒。