問 我是(shi)一名銷(xiao)售主(zhu)管，現在(zai)正(zheng)在(zai)濟南工作(zuo)，想(xiang)知道工作(zuo)中如何排除不(bu)好的情緒？

答 當發現自身(shen)壓抑的不良情緒時要及時予以(yi)消除(chu)。排解(jie)不良情緒可以(yi)采用放松(song)(song)訓(xun)練：深呼(hu)吸、聽(ting)音樂、伸懶腰，想好(hao)事，按摩(mo)或在大腦(nao)中(zhong)浮現出藍天(tian)白云、森林草原、海浪沙灘等(deng)美好(hao)景色，讓自己體驗輕(qing)松(song)(song)的感覺。