問 我是一名銷售主管(guan)，現在(zai)正在(zai)濟南工(gong)作，想知道工(gong)作中如何(he)排(pai)除不好(hao)的情緒？

答 當發現(xian)自身壓抑的不良情緒(xu)時(shi)要及時(shi)予以消除。排解不良情緒(xu)可以采用放松訓(xun)練：深呼(hu)吸、聽音樂、伸懶腰，想好(hao)事，按摩或在大腦中浮現(xian)出(chu)藍(lan)天白云、森(sen)林草(cao)原、海浪沙灘等(deng)美好(hao)景色，讓自己(ji)體驗輕松的感覺。