問 我工(gong)作很多年了(le)(le)，每(mei)天(tian)都重復同樣(yang)的工(gong)作，漸漸的對工(gong)作失去了(le)(le)興(xing)趣產生了(le)(le)倦怠(dai)，我該怎么做(zuo)才(cai)能從倦怠(dai)期(qi)中走出來(lai)呢(ni)？

答 首(shou)先(xian)要(yao)從心(xin)(xin)理上接受(shou)職(zhi)場倦(juan)怠的(de)(de)不(bu)良狀態，這是比較正常的(de)(de)工(gong)作階段;其次(ci)，認知上多從積(ji)極正面的(de)(de)角(jiao)度看待工(gong)作生(sheng)活(huo);再次(ci)，尋找社(she)會(hui)支(zhi)持(chi)系統的(de)(de)幫助(zhu)，與親朋好友聊天談心(xin)(xin)，參加(jia)自己感興趣(qu)的(de)(de)活(huo)動，良好的(de)(de)人際(ji)關系是解決職(zhi)場倦(juan)怠的(de)(de)良藥(yao)，除此之外，發展個人興趣(qu)愛好，轉移(yi)注意力;減少追求完美的(de)(de)心(xin)(xin)理狀態都可以幫助(zhu)職(zhi)場人從倦(juan)怠期中走出來。