問(wen) 我越來越感(gan)覺(jue)到(dao)(dao)工(gong)作的(de)壓力了，所(suo)以常常會(hui)出錯(cuo)得(de)到(dao)(dao)上司的(de)批(pi)評，我感(gan)到(dao)(dao)很(hen)迷茫，不知(zhi)道該如(ru)何調(diao)整(zheng)？

答 要注意(yi)調整(zheng)(zheng)心(xin)(xin)態。人活(huo)在(zai)世(shi)上就(jiu)不可(ke)避免地會(hui)遇到各種緊張刺激或(huo)矛盾(dun)沖(chong)突(tu)，面對(dui)這些刺激和(he)沖(chong)突(tu)，除努力使(shi)自己保持(chi)豁(huo)達(da)、寬容之心(xin)(xin)外，還要將(jiang)內心(xin)(xin)的失衡加以調整(zheng)(zheng)。調整(zheng)(zheng)的方式一是(shi)通過努力工作，積極生活(huo)促進心(xin)(xin)理平(ping)衡；二是(shi)通過暫時脫離不良(liang)環境(如外出(chu)學(xue)習或(huo)旅游)，開展體育活(huo)動(dong)等(deng)來轉移注意(yi)力，從而達(da)到緩解內心(xin)(xin)矛盾(dun)沖(chong)突(tu)的目(mu)的。