問 我(wo)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)感覺到(dao)工作的壓力了，所以常(chang)(chang)常(chang)(chang)會出(chu)錯得(de)到(dao)上(shang)司的批評(ping)，我(wo)感到(dao)很迷茫(mang)，不(bu)知道該如何調整？

答 要注意(yi)調(diao)整心態。人活在世上就不可(ke)避免地會遇到各(ge)種緊張刺激(ji)或矛盾沖(chong)突(tu)，面對這些刺激(ji)和沖(chong)突(tu)，除努力使(shi)自(zi)己保持豁達(da)、寬(kuan)容之心外(wai)，還要將內心的(de)(de)(de)失衡加以(yi)調(diao)整。調(diao)整的(de)(de)(de)方式一是通過(guo)努力工作，積極生活促(cu)進(jin)心理平衡；二是通過(guo)暫時脫離不良環境(如外(wai)出學習(xi)或旅(lv)游)，開(kai)展(zhan)體育(yu)活動(dong)等來轉(zhuan)移(yi)注意(yi)力，從而達(da)到緩(huan)解內心矛盾沖(chong)突(tu)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。