問 職場中難免(mian)會遇到工(gong)作的壓力及各種各樣的突發(fa)狀況，怎樣進行自我(wo)情緒的調節，讓自己(ji)更好(hao)地適應呢(ni)？

答 1、學(xue)會用(yong)平心靜氣的(de)三(san)項法則。 2、少(shao)沖(chong)動，少(shao)說多(duo)聽(ting)，在沖(chong)動之前(qian)，自己(ji)多(duo)思考，冷靜下(xia)來。 3、換位思考，多(duo)站在對方的(de)立場想想，能(neng)避(bi)免很多(duo)問(wen)題。