問 職場中難免會遇(yu)到工作的壓(ya)力及(ji)各(ge)(ge)種(zhong)各(ge)(ge)樣(yang)的突發狀況，怎樣(yang)進行自我情緒(xu)的調節，讓自己(ji)更好地適應呢(ni)？

答(da) 1、學(xue)會用平心靜氣(qi)的三項法則。 2、少沖動，少說多聽，在(zai)(zai)沖動之前，自己多思(si)考，冷靜下來。 3、換位思(si)考，多站在(zai)(zai)對方的立場想想，能避(bi)免很多問題。