問(wen) 我是一(yi)名辦公室人員(yuan)，想(xiang)知(zhi)道，職場白領上班容易焦躁是怎么回事？該如(ru)何緩解？

答(da) 在辦(ban)公室工(gong)作的(de)(de)人，長時(shi)間(jian)處(chu)在緊張的(de)(de)工(gong)作環境之下(xia)(xia)，容易(yi)產生(sheng)(sheng)焦躁的(de)(de)情(qing)緒(xu)。焦躁情(qing)緒(xu)的(de)(de)主要癥狀表現(xian)為：急(ji)躁易(yi)怒、疲勞、注意(yi)力分散不能集中，嚴重的(de)(de)還會(hui)引發頭疼、胃疼、呼吸困難等現(xian)象。這(zhe)種情(qing)緒(xu)的(de)(de)產生(sheng)(sheng)與(yu)外(wai)界的(de)(de)環境有關，要注意(yi)改變一下(xia)(xia)環境，嘗(chang)試一下(xia)(xia)心理療法也是不錯的(de)(de)選擇。