問 我是(shi)一名職場白領(ling)，想知(zhi)道(dao)年輕(qing)的職場人經常感到(dao)腰(yao)痛，應該注意(yi)哪些問題了(le)？

答 我(wo)覺得應(ying)該要注意(yi)以(yi)下問(wen)題：一、每(mei)天都要檢查身體的姿(zi)勢是否正確，特別是在工作(zuo)的時候，時刻提醒(xing)自己，時間(jian)長了就會養(yang)成姿(zi)勢正確的習(xi)慣(guan)。二、不(bu)要使腰(yao)背部(bu)肌肉長時間(jian)的保持一種緊張(zhang)的姿(zi)勢，比如(ru)成天趴在工作(zuo)臺前工作(zuo)、過(guo)度上(shang)網或是在臉盆里洗頭。三、不(bu)管時間(jian)長還(huan)是短，都不(bu)要站著不(bu)動。假(jia)如(ru)做不(bu)到的話，可以(yi)多做一些伸展運動或將一條(tiao)腿(tui)靠在凳(deng)子上(shang)，從而減少對(dui)腰(yao)部(bu)的牽(qian)拉。