問 我是(shi)(shi)一名職場(chang)白(bai)領(ling)，是(shi)(shi)做銷售工(gong)作的，不知道(dao)職場(chang)白(bai)領(ling)如何科學的吃晚餐？

答(da) 有些專家認為(wei)，早餐(can)要(yao)(yao)吃(chi)(chi)飽，午(wu)餐(can)要(yao)(yao)吃(chi)(chi)好，晚餐(can)要(yao)(yao)吃(chi)(chi)少，我覺得這(zhe)是非常有必要(yao)(yao)的(de)。晚餐(can)時一定要(yao)(yao)多吃(chi)(chi)清(qing)淡(dan)的(de)食物，避免吃(chi)(chi)哪些油(you)炸、辛辣等(deng)重(zhong)口味的(de)食物，或是那些難消化的(de)高蛋白(bai)、高熱量(liang)食物，以免增加腸胃負擔和導(dao)致肥(fei)胖。