問(wen) 我(wo)是一名職場白(bai)領，是做銷(xiao)售工作的，不知道職場白(bai)領如何科學的吃晚餐？

答 有(you)些專家認為，早餐要(yao)(yao)吃飽，午(wu)餐要(yao)(yao)吃好(hao)，晚餐要(yao)(yao)吃少，我覺得這(zhe)是非常有(you)必要(yao)(yao)的。晚餐時一定要(yao)(yao)多吃清(qing)淡的食物，避免吃哪(na)些油炸、辛辣等重口味的食物，或(huo)是那(nei)些難消化的高蛋(dan)白、高熱(re)量(liang)食物，以(yi)免增加腸胃負(fu)擔和(he)導(dao)致肥胖。