問 我是一名職場(chang)白領，平時工作比較(jiao)忙，不知道(dao)職場(chang)中緩解疲勞(lao)最有效(xiao)的方法是什么？

答(da) 在(zai)職場中，緩解(jie)疲(pi)勞最(zui)好方法就是運動(dong)：大(da)多(duo)數人(ren)認為，多(duo)休息，少運動(dong)可(ke)以(yi)避免疲(pi)勞。其實恰(qia)恰(qia)相反。運動(dong)少的(de)(de)人(ren)，中樞神經系統(tong)的(de)(de)興奮感(gan)就會缺失，肌肉也會變(bian)得虛弱起來，新陳(chen)代謝速度(du)也會下降，這樣更容(rong)易身心疲(pi)憊(bei)，所以(yi)緩解(jie)疲(pi)勞適當的(de)(de)運動(dong)是必不(bu)可(ke)少的(de)(de)。