問 我是一名辦公室白領(ling)，想了(le)解一下(xia)職場白領(ling)中(zhong)午不(bu)能午休，應(ying)該怎(zen)樣緩解疲勞呢(ni)？

答 白領(ling)在上班的(de)時(shi)候如果沒有(you)時(shi)間安(an)排(pai)午睡的(de)話，可(ke)(ke)以做一(yi)點(dian)適度的(de)運動(dong)來替換。比如說：基本體操(cao)，反復做幾次可(ke)(ke)以讓肢(zhi)體伸展(zhan)的(de)體操(cao)，能讓你感覺全身心都舒(shu)展(zhan)開來。或者(zhe)是下棋，下棋能把精力集(ji)中(zhong)點(dian)分(fen)散開，可(ke)(ke)以讓大(da)腦得到(dao)有(you)效的(de)休息，還能緩解腦力疲勞。