問 我(wo)是一名職場白領，想了解一下什(shen)么是辦公臀？如果已經(jing)出(chu)現了應該怎樣緩(huan)解呢？

答 不少(shao)上班(ban)族(zu)，每天(tian)對(dui)著(zhu)電腦工作，發現(xian)自己的(de)屁股越(yue)來(lai)越(yue)大，大腿(tui)(tui)也變(bian)得(de)越(yue)來(lai)越(yue)粗，專家(jia)把這種現(xian)象(xiang)叫辦(ban)公臀(tun)。緩解辦(ban)公臀(tun)也是有一些(xie)方(fang)法的(de)，比如：爬(pa)樓梯(ti)，最(zui)好(hao)一次(ci)邁(mai)兩(liang)層臺階(jie)，這樣能起到提臀(tun)的(de)作用(yong)，從而減(jian)掉難看的(de)辦(ban)公臀(tun)。還有后(hou)踢腿(tui)(tui)，用(yong)膝蓋和前臂(bei)支撐身體，大腿(tui)(tui)與地面(mian)保(bao)持垂直(zhi)狀(zhuang)態，后(hou)背挺直(zhi)，左右腿(tui)(tui)交替著(zhu)向后(hou)踢，踢腿(tui)(tui)時(shi)盡量(liang)向后(hou)抬高。