問 我(wo)是一名建筑業(ye)的從業(ye)者，想(xiang)了解一下(xia)，高溫戶外勞動者該如(ru)何避免中(zhong)暑？

答(da) 夏季(ji)高(gao)溫(wen)戶外勞動者做好防暑降溫(wen)尤(you)為重要，在這里我(wo)給你(ni)提供幾個方法(fa)吧！1.在水中(zhong)適當(dang)放些(xie)鹽，可(ke)以(yi)有效(xiao)預防中(zhong)暑；2.少(shao)食(shi)多餐，補充維生素和糖類；3.保障充足的睡眠，緩解身體(ti)疲勞。希望我(wo)的建議可(ke)以(yi)對你(ni)有所幫(bang)助。