問(wen) 我是一名建(jian)筑業(ye)的從業(ye)者，想了解(jie)一下，高溫戶外勞動(dong)者該(gai)如何(he)避免中暑？

答(da) 夏季高溫(wen)戶外(wai)勞動者(zhe)做好防暑(shu)降溫(wen)尤為重(zhong)要，在(zai)這里(li)我給(gei)你提供幾個方(fang)法吧！1.在(zai)水中適當放些鹽，可以有(you)效(xiao)預防中暑(shu)；2.少食多餐(can)，補充維生素和糖類；3.保障充足(zu)的睡眠，緩解身體疲勞。希望我的建議可以對你有(you)所幫助。