問 我(wo)在(zai)一家(jia)銷售公(gong)司上班，現在(zai)夏(xia)季(ji)來了，辦公(gong)室白(bai)領(ling)如何通過飲食為自(zi)己提神呢(ni)？

答 針(zhen)對這個(ge)問題我給你(ni)一(yi)個(ge)建議吧！1.多喝(he)水(shui)，保持(chi)水(shui)分充(chong)足可(ke)提(ti)神，在一(yi)日(ri)之晨喝(he)上一(yi)大(da)杯水(shui)，不(bu)僅有助于保持(chi)身(shen)體水(shui)分，還可(ke)以促進新(xin)陳代謝。2.攝入(ru)富(fu)含鎂的(de)食物，保持(chi)能量；3.吃菊糖(tang)抗貧血，精力更充(chong)足。