問 我在一家銷售公司上班，現在夏季來了，辦公室白領(ling)如何通過飲食為(wei)自己提神呢？

答 針對這個問題我給你一(yi)個建議(yi)吧(ba)！1.多喝水，保持水分充足可提神，在一(yi)日之晨喝上一(yi)大杯水，不僅(jin)有助于保持身(shen)體水分，還可以促進(jin)新陳代(dai)謝。2.攝入富(fu)含鎂(mei)的食物，保持能量；3.吃(chi)菊糖抗貧血，精力更充足。