問 我是一名職場白領，最近感到壓力(li)挺大的，不(bu)知道職場壓力(li)大多(duo)數時候來自哪(na)里？

答 壓(ya)(ya)(ya)力是指心理擠(ji)壓(ya)(ya)(ya)超出(chu)(chu)你(ni)能感(gan)受到的(de)(de)應對能力時(shi)所產(chan)生(sheng)的(de)(de)那個東西。看看壓(ya)(ya)(ya)力的(de)(de)定義我們(men)就會明(ming)(ming)白(bai)，壓(ya)(ya)(ya)力往(wang)往(wang)來(lai)自于(yu)環(huan)境和(he)內心兩個方面。外界環(huan)境對內心的(de)(de)擠(ji)壓(ya)(ya)(ya)。包括工作不(bu)明(ming)(ming)確、超出(chu)(chu)能力范圍(wei)、要(yao)求加(jia)班、人際沖(chong)突等。對于(yu)不(bu)同(tong)的(de)(de)人來(lai)說(shuo)，壓(ya)(ya)(ya)力源是不(bu)同(tong)的(de)(de)，所以(yi)想要(yao)克服壓(ya)(ya)(ya)力就要(yao)根據(ju)自己(ji)的(de)(de)情況找到壓(ya)(ya)(ya)力源，然(ran)后(hou)有的(de)(de)放(fang)矢地解決(jue)。