問 我是一名職(zhi)場白領，上(shang)班(ban)有9年(nian)了，不(bu)知道如何有效的對抗職(zhi)場倦怠癥(zheng)？

答 職(zhi)場倦怠癥(zheng)是非常普遍(bian)的(de)現象(xiang)，想(xiang)要有效的(de)對抗職(zhi)場倦怠癥(zheng)我(wo)有一些(xie)小方(fang)法，比如：1.嘗試學習(xi)一種新的(de)技(ji)能，試著挑戰自己，不(bu)論這(zhe)項技(ji)能是電(dian)腦程序(xu)、寫作、Adobe或者(zhe)別的(de)。2.你可以尋找一個(ge)新愛好。3.當你不(bu)在狀(zhuang)態(tai)時(shi)不(bu)要強迫自己做任何事情(qing)。