問 我是一名職場(chang)白領，因(yin)為工(gong)作的關系經常失眠，不知道(dao)如何用(yong)食物治療自己的失眠癥(zheng)？

答 職場白領當工作(zuo)壓力(li)大時，補充(chong)能舒肝減壓的食物(wu)可(ke)以治療(liao)失眠(mian)，比如綠(lv)(lv)色(se)及(ji)口感帶酸的水(shui)果(guo)，如檸(ning)檬、獼猴桃、梅(mei)子及(ji)綠(lv)(lv)色(se)蔬菜。中(zhong)醫(yi)推薦飲用(yong)可(ke)以鎮靜(jing)情(qing)緒(xu)的玫瑰花茶(cha)、薰衣草茶(cha)，若要加強促眠(mian)效(xiao)果(guo)，可(ke)以加入少(shao)量具(ju)安神作(zuo)用(yong)的酸棗仁(ren)一起(qi)喝就更好(hao)了(le)。