問 我是一(yi)名職場白領，因(yin)為工作的關系經(jing)常(chang)失眠(mian)，不知(zhi)道如何用食物(wu)治療自己的失眠(mian)癥？

答 職場白(bai)領當工作(zuo)壓(ya)力大時，補充能舒肝減壓(ya)的(de)食(shi)物可以(yi)治療(liao)失眠，比如綠色(se)及口感帶酸的(de)水果，如檸檬、獼猴桃(tao)、梅子及綠色(se)蔬菜。中醫(yi)推(tui)薦飲用(yong)可以(yi)鎮靜(jing)情緒的(de)玫瑰花茶(cha)、薰衣草茶(cha)，若要加(jia)強促眠效果，可以(yi)加(jia)入(ru)少量具(ju)安神(shen)作(zuo)用(yong)的(de)酸棗仁一(yi)起喝就更好了。