問 我是(shi)一(yi)名職(zhi)場白領，明明上班坐了一(yi)天，可回家(jia)還是(shi)覺(jue)得(de)渾身沒(mei)勁，如何改變(bian)這種狀況？

答 如果遇到這種情(qing)況(kuang)，就很有必要加(jia)強鍛煉(lian)了，趁著工(gong)作完成的空擋(dang)，不妨(fang)站起來活(huo)動(dong)一下身(shen)體(ti)(ti)。動(dong)動(dong)胳膊(bo)、踢踢腿。扭扭脖子(zi)，讓身(shen)體(ti)(ti)和(he)精神同時(shi)放松一下。同時(shi)還應該(gai)保證充足的睡眠(mian)，每天6小時(shi)的睡眠(mian)時(shi)間是必備的。長時(shi)間的堅持一下，這種渾身(shen)沒勁的狀(zhuang)況(kuang)就會(hui)改(gai)善的。