問 我是一名職場白領(ling)，平時經常接觸電(dian)腦，不知道(dao)抗輻射比(bi)較(jiao)有效的食物有哪些(xie)？

答 抗輻射(she)比(bi)較有(you)(you)(you)效的(de)食物主(zhu)要(yao)有(you)(you)(you)：1.苦(ku)(ku)瓜(gua)，苦(ku)(ku)瓜(gua)中的(de)有(you)(you)(you)效成分可(ke)以抑制正(zheng)常(chang)細(xi)胞的(de)癌(ai)變(bian)和(he)促進突(tu)變(bian)細(xi)胞的(de)復原，具有(you)(you)(you)一定的(de)抗癌(ai)作用，也可(ke)以清除體(ti)(ti)內(nei)有(you)(you)(you)害物質，激活(huo)體(ti)(ti)內(nei)免(mian)疫系統的(de)防(fang)衛功能(neng)。2.胡(hu)蘿卜(bu)，長期(qi)食用胡(hu)蘿卜(bu)，能(neng)使人體(ti)(ti)少受輻射(she)和(he)超量紫外線(xian)照射(she)的(de)損害，能(neng)提高人體(ti)(ti)免(mian)疫力，延緩細(xi)胞和(he)機(ji)體(ti)(ti)衰老。3.橘子，橘子中含有(you)(you)(you)較高的(de)維生素A和(he)胡(hu)蘿卜(bu)素，可(ke)以保護經常(chang)使用電腦(nao)者(zhe)的(de)皮膚(fu)。