問 我是一(yi)名程(cheng)序員，每天(tian)都需要面對電腦(nao)，什么(me)方(fang)法(fa)能(neng)讓“電腦(nao)族”擺脫(tuo)亞健康嗎(ma)？

答 我覺得最好能針對不同(tong)的(de)(de)年齡段、不同(tong)性別的(de)(de)“電(dian)腦(nao)族”的(de)(de)特點(dian)，盡早(zao)做好心理(li)健康(kang)預防(fang)工作。還(huan)有就是(shi)定期(qi)的(de)(de)健康(kang)體檢非常有必(bi)要的(de)(de)，早(zao)期(qi)發現和診(zhen)斷疾病的(de)(de)主動維(wei)護健康(kang)的(de)(de)有效方(fang)法，建(jian)議“辦(ban)公(gong)室電(dian)腦(nao)族”每年進行都進行一(yi)次(ci)健康(kang)體檢。