問 我是一名(ming)職場白領，平時工(gong)作(zuo)壓(ya)力(li)比較(jiao)大(da)，不(bu)知(zhi)道工(gong)作(zuo)中輕(qing)松減壓(ya)的小方法有(you)哪些？

答 工作中輕松(song)減(jian)壓的(de)小(xiao)方(fang)法有：1.勤鍛煉。減(jian)壓和降低焦慮的(de)好(hao)(hao)方(fang)法之(zhi)一(yi)(yi)就是(shi)運動。2.多聽(ting)音樂。嘗試做(zuo)一(yi)(yi)些精(jing)神(shen)舒緩的(de)事情(qing)使壓力保持在正(zheng)常水平灣。傾(qing)聽(ting)音樂是(shi)一(yi)(yi)種放松(song)減(jian)壓最好(hao)(hao)方(fang)式。3.閱讀也(ye)是(shi)減(jian)壓的(de)方(fang)法之(zhi)一(yi)(yi)。