問 我是一名職(zhi)場(chang)白領，平時的工作(zuo)壓力大，飲食也(ye)沒有規(gui)律，不知道職(zhi)場(chang)白領如何(he)養(yang)胃？

答(da) 我覺(jue)得(de)養胃應該注(zhu)意生活(huo)細節，胃病的產生，除(chu)了(le)生活(huo)不規律、暴(bao)飲暴(bao)食之外，還跟許多(duo)生活(huo)細節有關。一餐七分飽。飯吃到七分飽，再加上飯桌上的湯水、飲料、蔬菜(cai)水果中的水分來發酵，也就(jiu)差不多(duo)是(shi)吃到飽足了(le)。