問 我是(shi)一名職(zhi)場白(bai)領，平(ping)時的工(gong)作壓力大，飲食也沒有(you)規律，不知道職(zhi)場白(bai)領如何養(yang)胃？

答(da) 我覺(jue)得養胃(wei)應該注意生活細(xi)節，胃(wei)病的產生，除了(le)生活不規律、暴飲(yin)暴食之外(wai)，還跟(gen)許多生活細(xi)節有關。一餐七(qi)分(fen)飽。飯吃到七(qi)分(fen)飽，再加(jia)上飯桌上的湯水、飲(yin)料、蔬菜水果(guo)中的水分(fen)來(lai)發酵，也就差不多是(shi)吃到飽足(zu)了(le)。