問 我是(shi)一名職(zhi)場白領，是(shi)做銷售的，每天忙(mang)得像陀螺，總感覺時間(jian)不夠用(yong)，我該(gai)怎(zen)么(me)辦(ban)？

答(da) 每天忙得(de)像陀(tuo)螺，總(zong)感覺時間不夠用，這種時候比較容易(yi)產生負面情緒。我(wo)(wo)提醒你遇到(dao)工作(zuo)壓力，要(yao)學會自我(wo)(wo)調節、自我(wo)(wo)說服，多(duo)向家人、朋友(you)或者(zhe)心(xin)理咨詢師傾訴。如果持續兩周以上不開(kai)心(xin)，則(ze)說明你的焦(jiao)慮和(he)抑郁已達到(dao)了一定(ding)的程度，需要(yao)正視自己并(bing)尋求(qiu)干(gan)預治療(liao)才是最(zui)好的。