問 我是一名職場白領(ling)，是做(zuo)銷售的，每天(tian)忙(mang)得(de)像陀(tuo)螺，總感覺(jue)時間(jian)不夠用，我該怎么辦？

答 每(mei)天忙得像陀(tuo)螺(luo)，總感覺時間不夠用，這種時候比較容易(yi)產生(sheng)負(fu)面情(qing)緒。我(wo)提醒你(ni)(ni)遇到工(gong)作壓力，要學(xue)會(hui)自(zi)我(wo)調(diao)節、自(zi)我(wo)說(shuo)服，多向(xiang)家(jia)人(ren)、朋友或者心理咨詢師傾訴。如果持續兩周以(yi)上不開心，則說(shuo)明你(ni)(ni)的(de)焦慮和抑郁(yu)已(yi)達(da)到了(le)一定的(de)程度，需(xu)要正視自(zi)己(ji)并(bing)尋求干預治療才是最(zui)好的(de)。