問(wen) 我是一名(ming)職(zhi)場白(bai)領，工(gong)作的間隙總是喜歡吃(chi)零食(shi)，不知(zhi)道患上“零食(shi)綜合征”該怎么辦？

答 如果你在工作間隙(xi)想(xiang)吃零食（除(chu)了正常饑餓以外(wai)），就要首先想(xiang)一(yi)想(xiang)自己是真(zhen)的(de)餓了，還(huan)是沒有(you)(you)(you)緣(yuan)由的(de)嘴(zui)饞(chan)。要有(you)(you)(you)意識地管(guan)住(zhu)自己的(de)嘴(zui)，正點按時吃飽飯。下班后，最好能去健身，讓一(yi)天的(de)壓力(li)和緊張都有(you)(you)(you)渠道發泄(xie)出來。當(dang)然(ran)最好最有(you)(you)(you)效的(de)辦法還(huan)是根本不在辦公室放零食。