問 我(wo)是一名職場白領，工作的(de)間隙總是喜(xi)歡吃零(ling)食，不知道患上“零(ling)食綜(zong)合征”該怎(zen)么辦？

答 如果(guo)你在工作間(jian)隙想吃零食（除了正常饑餓以外(wai)），就要首(shou)先想一想自己(ji)是(shi)(shi)真(zhen)的(de)餓了，還是(shi)(shi)沒(mei)有(you)(you)(you)緣由的(de)嘴(zui)饞。要有(you)(you)(you)意(yi)識地管住(zhu)自己(ji)的(de)嘴(zui)，正點按(an)時吃飽飯。下班后，最(zui)好能去健(jian)身，讓一天的(de)壓力(li)和緊張都有(you)(you)(you)渠道發(fa)泄出來。當然最(zui)好最(zui)有(you)(you)(you)效(xiao)的(de)辦(ban)法(fa)還是(shi)(shi)根(gen)本不在辦(ban)公室放(fang)零食。