問 我(wo)是一(yi)名職(zhi)場白領(ling)，想了解(jie)一(yi)下職(zhi)場女性信奉健康飲食身體卻越來越差(cha)是什么原因？

答 根(gen)據我的了解，很(hen)多“健(jian)康(kang)飲食(shi)(shi)”的職場(chang)女性往往拒絕主食(shi)(shi)，甚至一并拒絕魚肉蛋奶等蛋白質(zhi)來源，這(zhe)樣就很(hen)容易造成(cheng)缺(que)鐵、缺(que)鋅、缺(que)乏維生素等營(ying)養(yang)不良問(wen)題。而女性對鐵的需求量比男性大，如果拒絕吃肉，很(hen)容易貧血、怕冷(leng)、疲(pi)憊、皮膚(fu)變(bian)差，所以健(jian)康(kang)飲食(shi)(shi)也(ye)應(ying)該講究營(ying)養(yang)均(jun)衡。