問 我是(shi)一名職場(chang)白領，想了(le)解一下職場(chang)女性信奉健康飲食身體卻越(yue)來越(yue)差是(shi)什么原因？

答 根(gen)據我(wo)的(de)了(le)解(jie)，很多“健康(kang)飲食(shi)”的(de)職場女(nv)性(xing)往往拒(ju)絕(jue)主食(shi)，甚至一并拒(ju)絕(jue)魚肉蛋奶等蛋白質來源，這樣就(jiu)很容易造成缺鐵(tie)、缺鋅(xin)、缺乏維生素等營(ying)養不良(liang)問題(ti)。而女(nv)性(xing)對鐵(tie)的(de)需(xu)求量比男性(xing)大，如果拒(ju)絕(jue)吃肉，很容易貧(pin)血、怕冷、疲憊、皮膚變差(cha)，所(suo)以健康(kang)飲食(shi)也應該講究(jiu)營(ying)養均衡。