問 我是(shi)一名職場(chang)白領，想了解一下職場(chang)女性信奉健康(kang)飲食身體卻越來越差是(shi)什(shen)么(me)原因？

答 根據我的(de)了解，很多“健康飲(yin)食(shi)”的(de)職場女性往(wang)往(wang)拒(ju)(ju)絕(jue)(jue)主食(shi)，甚至一并拒(ju)(ju)絕(jue)(jue)魚肉蛋(dan)奶(nai)等蛋(dan)白質來源，這樣就很容(rong)易造成缺鐵、缺鋅(xin)、缺乏維生素(su)等營(ying)養(yang)不良問題。而女性對鐵的(de)需求量比男性大，如果拒(ju)(ju)絕(jue)(jue)吃(chi)肉，很容(rong)易貧血、怕冷、疲(pi)憊、皮膚變差(cha)，所以健康飲(yin)食(shi)也應該講究營(ying)養(yang)均衡。