問 我(wo)是一名銷售人員，平常工(gong)作壓(ya)(ya)力(li)非常大，不知道緩解上班壓(ya)(ya)力(li)的好方法有(you)哪些？

答(da) 上班(ban)族(zu)們的(de)(de)(de)壓力既有(you)來(lai)自于工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)上的(de)(de)(de)，也有(you)來(lai)自與人際上的(de)(de)(de)，還有(you)家(jia)庭及其(qi)他的(de)(de)(de)一些因素。如何緩解壓力，更好(hao)地(di)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)、生活，就成了許多白領所追求(qiu)的(de)(de)(de)。在這里我(wo)給你幾個小建(jian)議吧！1.工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)強度(du)很大的(de)(de)(de)情況下要(yao)適當放松，不要(yao)一直(zhi)處于加班(ban)熬夜的(de)(de)(de)狀態。2.學會(hui)做詳細周密的(de)(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)計(ji)劃，做一個細致且簡單的(de)(de)(de)人，這一點是非常重要(yao)的(de)(de)(de)。3.工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)中避免拖拉，做到(dao)果斷干練。這樣就會(hui)少了很多煩心(xin)事。