問 我是一名職場白領，兩(liang)餐之間經(jing)常要吃一些(xie)零(ling)(ling)食，不(bu)知道應該如(ru)何選擇零(ling)(ling)食？

答 職場白領兩(liang)餐(can)之(zhi)間吃一些零(ling)(ling)食(shi)是常有(you)的事，但(dan)是零(ling)(ling)食(shi)食(shi)用一定(ding)(ding)要適量(liang)(liang)，千萬不(bu)能(neng)成為正餐(can)的替代品。在選擇方面，像是果脯、糖果、巧克力之(zhi)類(lei)含有(you)大(da)量(liang)(liang)食(shi)品添加劑和高熱量(liang)(liang)的食(shi)物(wu)，一定(ding)(ding)要少吃，建議選擇堅果、水果、餅干這(zhe)類(lei)比較健康的小零(ling)(ling)嘴。