問 我是一名職場白(bai)領，兩餐之間經常(chang)要(yao)吃(chi)一些零食，不知(zhi)道(dao)應該如(ru)何選擇零食？

答 職場(chang)白領(ling)兩餐之間吃一(yi)些(xie)零食(shi)是(shi)常有的事，但是(shi)零食(shi)食(shi)用一(yi)定(ding)要適(shi)量，千萬不能成為(wei)正餐的替代品(pin)。在選擇方面，像(xiang)是(shi)果(guo)(guo)脯、糖果(guo)(guo)、巧克力(li)之類含有大量食(shi)品(pin)添(tian)加劑和高熱量的食(shi)物，一(yi)定(ding)要少吃，建(jian)議選擇堅果(guo)(guo)、水果(guo)(guo)、餅干(gan)這類比較健康的小零嘴。