問 我(wo)是一名職場(chang)白領，兩(liang)餐之間經常要吃一些零食，不知(zhi)道應該如何選擇零食？

答 職場白領兩餐之間吃(chi)一些零(ling)食(shi)是(shi)常有的(de)事，但是(shi)零(ling)食(shi)食(shi)用一定(ding)要適量(liang)(liang)，千萬不能成為(wei)正餐的(de)替代品。在選(xuan)(xuan)擇(ze)方面，像是(shi)果(guo)脯、糖果(guo)、巧克力之類含(han)有大量(liang)(liang)食(shi)品添加劑和高熱量(liang)(liang)的(de)食(shi)物，一定(ding)要少吃(chi)，建議(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)堅果(guo)、水果(guo)、餅干(gan)這類比較健康的(de)小(xiao)零(ling)嘴。