問(wen) 在職場中每天都會遇到(dao)一(yi)些新的問(wen)題、新的知(zhi)識，不知(zhi)道職場中如何克服陌(mo)生(sheng)恐懼癥(zheng)？

答 陌生(sheng)恐懼癥在職場中確實是存在的(de)，在這里(li)我有幾個方(fang)法希望(wang)可以(yi)幫到(dao)你。首(shou)先(xian)，認知療法：不(bu)(bu)知道的(de)事情(qing)不(bu)(bu)怕去(qu)問，加強動力去(qu)認識了解周圍事物(wu)的(de)運作方(fang)式(shi)，從中得到(dao)樂趣(qu)，才會覺(jue)得自(zi)己的(de)付出是有意義的(de)。其次，放松訓練：發生(sheng)突發情(qing)況時，不(bu)(bu)要手忙腳亂，深呼吸，發散自(zi)己的(de)思維，想想有什么解決辦法，而(er)不(bu)(bu)是隨著事態的(de)惡(e)化而(er)絕望(wang)。