問 在職場中(zhong)每天都會遇到一些新(xin)的問題(ti)、新(xin)的知(zhi)識，不知(zhi)道職場中(zhong)如何克服陌生恐懼癥？

答 陌生恐(kong)懼癥(zheng)在職場中(zhong)確(que)實(shi)是存在的(de)，在這里我有(you)幾(ji)個方法(fa)(fa)希(xi)望可以幫到你。首先(xian)，認知(zhi)療法(fa)(fa)：不(bu)(bu)(bu)知(zhi)道的(de)事情不(bu)(bu)(bu)怕去問(wen)，加(jia)強動力去認識了(le)解周圍事物(wu)的(de)運作(zuo)方式，從中(zhong)得到樂(le)趣，才會覺(jue)得自己的(de)付出是有(you)意義的(de)。其次，放松訓(xun)練(lian)：發生突(tu)發情況時，不(bu)(bu)(bu)要手忙腳亂，深呼吸(xi)，發散自己的(de)思維，想想有(you)什么(me)解決(jue)辦法(fa)(fa)，而不(bu)(bu)(bu)是隨著事態(tai)的(de)惡化而絕望。