問 在(zai)職(zhi)場(chang)中每天(tian)都會遇到一(yi)些新(xin)的問題、新(xin)的知(zhi)識(shi)，不知(zhi)道職(zhi)場(chang)中如何克服(fu)陌(mo)生(sheng)恐懼(ju)癥(zheng)？

答 陌生恐懼癥在職場中確實(shi)是(shi)(shi)存在的(de)，在這里我有(you)幾個方法(fa)希望(wang)可以(yi)幫到你。首先，認知療法(fa)：不(bu)(bu)知道的(de)事情(qing)(qing)不(bu)(bu)怕(pa)去問，加強動力去認識了(le)解周圍(wei)事物的(de)運作(zuo)方式，從中得(de)到樂(le)趣，才(cai)會覺得(de)自己的(de)付出(chu)是(shi)(shi)有(you)意義的(de)。其(qi)次，放(fang)松訓練(lian)：發(fa)生突發(fa)情(qing)(qing)況時，不(bu)(bu)要手忙腳亂，深呼(hu)吸(xi)，發(fa)散(san)自己的(de)思(si)維，想想有(you)什么解決辦法(fa)，而(er)不(bu)(bu)是(shi)(shi)隨著(zhu)事態的(de)惡化而(er)絕望(wang)。